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Tausende von Kunden vertrauen Lavendla Therapy, weil sie außergewöhnlichen Service und Unterstützung erhalten.
Traurigkeit ist eine natürliche Emotion, aber wenn Sie sich seit langem niedergeschlagen fühlen, ist es vielleicht an der Zeit, Hilfe zu suchen.
Was ist eine Depression?
Eine Depression ist ein Gemütszustand, der durch Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit verursacht werden kann. Sie ist eine normale Reaktion auf verschiedene Lebenssituationen, Verluste oder Schwierigkeiten.
Es kann sich um ein kurzfristiges, vorübergehendes Gefühl handeln, das oft mit bestimmten Ereignissen wie einer Krise, einem Misserfolg oder einem persönlichen Verlust zusammenhängt, aber auch Teil einer Depression, einer schwereren Erkrankung, sein kann. Depressionen erfordern oft eine längerfristige Behandlung.
Bei Lavendla können wir sowohl bei Niedergeschlagenheit als auch bei Depressionen helfen. Lesen Sie weiter unten.
Was unsere Therapeutin auszeichnete, war ihr echtes Einfühlungsvermögen und ihr persönlicher Einblick. Sie verfügte nicht nur über ein tiefes Verständnis der Neurodiversität, sondern teilte auch persönliche Erfahrungen mit uns, was eine sofortige Verbindung herstellte und ein Gefühl des Vertrauens förderte!
Benedetta Osarenk
Unsere Berater
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Warum werden Sie depressiv?
Traurigkeit ist ein normaler Teil des menschlichen Gefühlslebens und kann eine Art Reaktion auf schwierige Ereignisse oder Situationen sein. Wenn Sie in ein schockierendes Ereignis verwickelt sind, kann es sein, dass Sie zunächst unter Stress stehen und sich unwirklich fühlen, Schlafprobleme haben und ängstlich sind. Dies kann nach einiger Zeit zu einer Depression führen.
Auch Faktoren des Lebensstils wie Bewegungsmangel, Einsamkeit oder finanzielle Sorgen können Depressionen auslösen. Es ist wichtig, zwischen Depressionen und klinischen Depressionen zu unterscheiden. Depressionen sind oft langanhaltender und tiefer und beeinträchtigen die Fähigkeit einer Person, im Alltag zu funktionieren. Wenn Sie weniger Freude am Leben und mehr Depressionen verspüren, kann es ratsam sein, professionelle Unterstützung und Beratung in Anspruch zu nehmen.
Anzeichen einer Depression
Es gibt verschiedene Anzeichen für eine Depression, von denen wir hier einige aufgelistet haben:
- Gefühl der Traurigkeit oder des Kummers: Ein allgemeines Gefühl von Traurigkeit oder Verlust.
- Verminderte Energie: Müdigkeit und mangelnde Motivation.
- Vermindertes Interesse: Verlust des Interesses an den üblichen Aktivitäten oder verminderte Fähigkeit, Freude zu empfinden.
- Konzentrationsschwierigkeiten: Nachlassende Konzentrationsfähigkeit oder Schwierigkeiten, einen klaren Gedanken zu fassen.
- Schlafprobleme: Veränderungen der Schlafgewohnheiten, wie Schlafmangel oder erhöhte Schläfrigkeit.
- Erhöhte Reizbarkeit: Verminderte Belastbarkeit und erhöhte Stressempfindlichkeit.
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Müdigkeit und Depression
Fühlen Sie sich oft müde und haben Schwierigkeiten, sich zu freuen? Ist Ihre Arbeitsbelastung zu groß geworden? Ziehen Sie sich gesellschaftlich zurück? Wenn ja, ist es wichtig, diese Anzeichen nicht zu ignorieren, da sie auf ein Stimmungstief oder eine zugrunde liegende Depression hindeuten können. Müdigkeit kann auch ein Zeichen von Stress und Erschöpfung sein. Bei Lavendla können unsere Therapeuten eine grundlegende Bewertung vornehmen, um festzustellen, wie Ihnen in Ihrer Situation geholfen werden kann. Wir machen das Schwierige leichter.
Depression und Traurigkeit
Traurigkeit ist auch ein Symptom von Depressionen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich Hilfe suchen, wenn Sie Symptome spüren, damit Sie die richtige Hilfe bekommen. Depressionen sind unglaublich weit verbreitet. Mehr als 1 von 7 Erwachsenen im Vereinigten Königreich geben an, dass ihre psychische Gesundheit derzeit entweder schlecht oder so schlecht wie noch nie ist. Es gibt keinen Grund, sich zu schämen, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen und eine Depression entwickelt haben. Es gibt Behandlungsmöglichkeiten, und bei Lavendla sind wir bereit, Ihnen zu helfen.
Warum Lavendla?
Wählen Sie Ihren eigenen Berater
Stöbern Sie und wählen Sie einen Berater auf der Grundlage von Bewertungen, Schwerpunkten und Ausbildung aus, um sicherzustellen, dass Sie den perfekten Partner finden.
Sitzungen von 45, 60 oder 90 Minuten
Wählen Sie eine 45-, 60- oder 90-minütige Sitzung oder ein Paket, das Ihnen Flexibilität und Kontrolle über die Dauer und Intensität bietet.
Wirksame Therapien
Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für Depressionen. Psychotherapie ist eine gängige Behandlung, und manchmal sind auch Medikamente erforderlich. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) hat sich als wirksame Behandlungsmethode erwiesen, insbesondere in Kombination mit Medikamenten wie Antidepressiva. In Gesprächen mit einem professionellen Therapeuten oder Psychologen können Sie die Ursachen Ihrer Depression ermitteln und konkrete Strategien zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens erarbeiten.
Wir machen das Schwierige leichter
Wir alle erleben in unserem Leben Verluste, Krisen oder andere Schwierigkeiten. Es kann schwierig sein, über psychische Probleme zu sprechen, aber Hilfe zu suchen ist ein wichtiger Schritt zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität. Zu den Vorteilen gehören eine bessere Gesundheit, eine bessere Arbeitsfähigkeit und bessere Beziehungen. Es kostet Kraft, Hilfe zu suchen, und eine Therapie ist eine bewährte Methode zur Bewältigung verschiedener Probleme. Wenn Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, können Sie schwierige Situationen leichter bewältigen. Lavendla verfügt über erfahrene Therapeuten und Psychologen, die Ihnen helfen können.
Bei einem akuten psychischen Notfall rufen Sie bitte sofort 111 an oder besuchen Sie 111.nhs.uk.
12 häufig gestellte Fragen zu Depressionen
Was ist eine Depression?
Traurigkeit kann eine normale Reaktion auf verschiedene Lebenssituationen sein, z. B. auf Stress, Verlust, Beziehungsprobleme oder Veränderungen. Die meisten Menschen erleben irgendwann in ihrem Leben Phasen der Depression.
Was sind die häufigsten Symptome einer Depression?
Zu den häufigsten Symptomen gehören anhaltende Traurigkeit, Energiemangel, Schlafstörungen, Müdigkeit und Reizbarkeit.
Wie wird eine Depression diagnostiziert?
Die Diagnose einer Depression wird in der Regel durch Gespräche und Fragebögen gestellt, in denen die Beziehung zwischen Depression und anderen Erkrankungen wie Depression, Angst und Stress untersucht wird. Manchmal werden auch Bluttests durchgeführt, um andere medizinische Ursachen auszuschließen.
Was sind die Ursachen für Depressionen?
Traurigkeit kann eine Vielzahl von Ursachen haben, wie z. B. Krisen, Verluste oder Faktoren des Lebensstils. Sie kann von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein.
Wie wird eine Depression behandelt?
Die Behandlungsmöglichkeiten sind unterschiedlich, umfassen aber häufig eine Therapie und eine Änderung des Lebensstils. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine gängige Form der psychologischen Behandlung.
Wie lange dauert die Behandlung einer Depression?
Die Dauer der Behandlung kann je nach Schweregrad und individuellen Bedürfnissen variieren. Manche Menschen können innerhalb weniger Wochen Linderung erfahren, während andere eine längere Behandlung benötigen.
Ist Depression erblich bedingt?
Genetische Faktoren können bei Depressionen eine Rolle spielen, aber in der Regel ist es eine Kombination mehrerer Faktoren wie Lebensereignisse und persönliche Umstände, die zu einer Depression beitragen.
Kann Bewegung bei Depressionen helfen?
Ja, regelmäßige körperliche Betätigung verbessert nachweislich die Stimmung und die psychische Gesundheit. Sie sollte jedoch nicht die professionelle Behandlung ersetzen, wenn diese erforderlich ist.
Was sind die Risikofaktoren für Depressionen?
Die Art und Weise, wie man mit Krisen und dem Leben umgeht, trägt zur Entwicklung einer Depression bei. Dazu kann gehören, ob Sie über Ihre Probleme sprechen, welche soziale Unterstützung Sie haben und wie Sie Ihren Alltag gestalten.
Sind Depressionen häufiger bei Männern oder bei Frauen anzutreffen?
Frauen können eher über ihre Depression sprechen, aber Männer suchen seltener Hilfe. In dieser Hinsicht kann die Depression unterschiedlich sein, obwohl sie auch unterschiedliche Formen annehmen kann.
Wie wirken sich Depressionen auf Beziehungen aus?
Depressionen können die Pflege gesunder Beziehungen erschweren und zu sozialem Rückzug führen.
Kann Lavendla mir helfen?
Wenn Sie unter den Symptomen einer Depression leiden, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Die erfahrenen Psychologen und Therapeuten von Lavendla stehen für Online-Beratungen zur Verfügung, um Ihnen die schwierige Situation zu erleichtern.
Tipps für den Umgang mit Depressionen
Die Inanspruchnahme von Hilfe bei Depressionen ist ein großer Schritt auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit. Die Entscheidung, die Kontrolle über die eigenen Gefühle zu übernehmen, ist eine positive Sache. Im Folgenden finden Sie einen Überblick über die Schritte, die in der Regel mit einer Therapie verbunden sind.
Schritt 1: Ein erstes Beurteilungsgespräch
Das erste Treffen mit Ihrem Psychologen oder Therapeuten dient in der Regel dazu, Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu beurteilen. Möglicherweise werden Ihnen Fragen zu Ihrer Lebenssituation, Ihren Gefühlen, Gedanken und Verhaltensweisen gestellt. Möglicherweise werden Sie auch gebeten, Beurteilungsbögen auszufüllen.
Schritt 2: Zielsetzung
Hier legen Sie gemeinsam mit Ihrem Therapeuten konkrete Ziele für die Therapie fest, sowohl kurz- als auch langfristig.
Sie können festlegen, welche Bereiche Ihres Lebens am stärksten von Ihrer Depression betroffen sind und wie Sie diese verändern möchten.
Schritt 4: Behandlung der Depression
Dies ist die eigentliche Behandlungsphase, die eine Behandlung wie die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) umfassen kann. Gesprächstherapie, Übungen und Hausaufgaben sollen Ihnen Werkzeuge an die Hand geben, um Ihre Depression zu überwinden.
Schritt 5: Überwachung und Bewertung
Die Behandlung wird regelmäßig überwacht, um festzustellen, wie gut die Therapie anschlägt. Falls erforderlich, kann der Behandlungsplan angepasst oder erneuert werden.
Schritt 6: Beendigung und Ausblick
Am Ende der Therapie ist es an der Zeit, über die erzielten Fortschritte nachzudenken. Sie erhalten auch einen Plan, wie Sie die erlernten Hilfsmittel und Strategien in Zukunft einsetzen können.
Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person professionelle Hilfe bei Depressionen suchen, zögern Sie nicht, eine Sitzung mit einem unserer qualifizierten Psychologen oder Therapeuten zu buchen.
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