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Tausende von Kunden vertrauen Lavendla Therapy, weil sie außergewöhnlichen Service und Unterstützung erhalten.
Es ist leicht anzunehmen, dass die Trauer nur von kurzer Dauer und vorübergehend ist, aber das ist oft nicht der Fall. Unser Angebot zur Trauerbewältigung führt Sie durch die verschiedenen Phasen der Trauer und ist auf Ihre individuelle Situation zugeschnitten.
Was ist Trauerbewältigung?
Wie der Begriff schon sagt, ist Trauerbewältigung eine Methode zur Bewältigung von Trauer, die durch den Verlust eines Partners, eines Familienmitglieds oder eines Freundes verursacht wurde. Dabei muss es sich nicht zwangsläufig um den Tod eines geliebten Menschen handeln, sondern kann auch in anderen Situationen auftreten, z. B. bei Scheidung, Unfruchtbarkeit, Beziehungsproblemen oder anderen traumatischen Lebensereignissen.
Jede Trauer ist individuell und äußert sich bei jedem Menschen anders. Daher muss die Trauerbewältigung individuell angepasst werden, auch wenn es bestimmte Methoden und Instrumente gibt.
Was unsere Therapeutin auszeichnete, war ihr echtes Einfühlungsvermögen und ihr persönlicher Einblick. Sie verfügte nicht nur über ein tiefes Verständnis der Neurodiversität, sondern teilte auch persönliche Erfahrungen mit uns, was eine sofortige Verbindung herstellte und ein Gefühl des Vertrauens förderte!
Benedetta Osarenk
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12 häufig gestellte Fragen zur Trauerbewältigung
Was ist Trauerbewältigung und warum ist sie wichtig?
Trauerbewältigung ist der Prozess, den eine Person durchläuft, wenn sie versucht, mit dem Verlust eines Menschen oder einer wertvollen Sache umzugehen. Er ist wichtig, weil er die Möglichkeit bietet, den Verlust zu verarbeiten und zu verstehen und Wege zu finden, um weiterzumachen.
Was sind häufige Gefühle, die während der Trauer auftreten können?
Zu den üblichen Gefühlen in der Trauer gehören Traurigkeit, Verlust, Verzweiflung, Wut, Schuldgefühle, Verwirrung und sogar Erleichterung. Es ist normal, dass man eine Mischung aus verschiedenen Gefühlen erlebt.
Wie lange dauert die Trauerverarbeitung?
Die Dauer der Trauerverarbeitung ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und hängt von vielen Faktoren ab, unter anderem von der Art des Verlusts und der Persönlichkeit des Betroffenen. Es gibt keinen festen Zeitrahmen. Vieles deutet jedoch darauf hin, dass die Trauerverarbeitung durch die Kommunikation über den Verlust verbessert wird. Unausgesprochene Gefühle und Gedanken in Worte fassen. Auf diese Weise kann man sie loslassen und weitergehen.
Welche Strategien können bei der Trauerbewältigung helfen?
Zu den Strategien für die Trauerbewältigung gehören das Sprechen über Ihre Gefühle, das Schaffen von Erinnerungsritualen, aktiv zu bleiben und, falls nötig, professionelle Hilfe in Form einer Therapie oder Selbsthilfegruppe in Anspruch zu nehmen.
Was ist der Unterschied zwischen Trauer und Depression?
Trauer ist eine natürliche Reaktion auf einen Verlust jeglicher Art, während Depressionen eine klinische Diagnose sind, die die Fähigkeit eines Menschen, im täglichen Leben zurechtzukommen, beeinträchtigen kann. Es ist wichtig, sich des Unterschieds bewusst zu sein und bei Verdacht auf eine Depression professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Können Menschen je nach Art des Verlusts auf unterschiedliche Weise trauern?
Ja, verschiedene Arten von Verlusten können den Trauerprozess auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Zum Beispiel kann die Trauer nach einem natürlichen Tod anders verlaufen als die Trauer nach einem Unfall oder Selbstmord. Jeder Mensch und jeder Verlust ist einzigartig.
Was ist, wenn ich das Gefühl habe, in meiner Trauer festzustecken und nicht weitermachen zu können?
Wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Trauer nicht überwinden zu können, oder wenn sie Ihr tägliches Funktionieren beeinträchtigt, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein u003ca href=u0022https://lavendla.se/om-lavendla/har-finns-lavendla-terapi/u0022u003eterapeutu003c/au003e oder Berater kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu erforschen und zu verarbeiten.
Ist es normal, dass man während der Trauerverarbeitung “gute” und “schlechte” Tage hat?
Ja, es ist völlig normal, dass es Tage gibt, an denen man sich besser fühlt, und andere, an denen die Trauer überwältigend ist. Die Schwankungen der Gefühle sind Teil des natürlichen Trauerprozesses.
Können auch Kinder und Jugendliche eine Trauerphase durchlaufen? Wie können Sie sie unterstützen?
Ja, Kinder und Jugendliche können Trauer auf unterschiedliche Weise erleben. Es ist wichtig, ein offenes und unterstützendes Umfeld zu schaffen, in dem sie über ihre Gefühle sprechen können. Es kann auch hilfreich sein, einen Therapeuten aufzusuchen, der auf Kinder und Jugendliche spezialisiert ist.
Kann man an komplizierter Trauer leiden und wann sollte man sich professionelle Hilfe suchen?
Komplizierte Trauer ist durch intensive und lang anhaltende Trauerreaktionen gekennzeichnet, die das tägliche Leben beeinträchtigen. Wenn die Trauer überwältigend wird oder länger andauert, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um mögliche Komplikationen zu vermeiden.
Was kann man von einem Trauerprozess mit einem Therapeuten erwarten?
Bei der Trauerbewältigung mit einem Therapeuten können Sie eine sichere und unterstützende Umgebung erwarten, in der Sie über Ihre Gefühle und Gedanken zu Ihrem Verlust sprechen können. Der Therapeut wird aktiv zuhören, Unterstützung anbieten und Ihnen helfen, Ihre Trauer zu erforschen und zu verstehen.
Wird die Trauerbegleitung von meiner Versicherung übernommen?
Trauerbegleitung wird häufig von Hausrat- und Lebensversicherungen übernommen. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherungsgesellschaft, welche Leistungen in Ihrer Police enthalten sind.
Trauerbewältigung und die Phasen der Trauer
Jeder Mensch reagiert anders auf Trauer. Es gibt jedoch bestimmte Merkmale, die unserer Trauerarbeit gemeinsam sind und sich in verschiedenen Phasen zusammenfassen lassen. Diese treten nicht immer in einer bestimmten Reihenfolge auf, und es ist üblich, dass die Trauer zwischen den Phasen hin und her geht.
- Schockphase
Zu Beginn ist es üblich, ein Gefühl des Schocks und der Unwirklichkeit zu erleben. Es ist schwierig, den Verlust oder das Ereignis zu verarbeiten. Sie haben vielleicht das Gefühl, sich in einer Art Blase zu befinden, in der Sie nur schwer verstehen können, was passiert ist und was um Sie herum vorgeht. Diese Anfangsphase ist in der Regel kurz, aber das Gefühl der Unwirklichkeit kann auch länger anhalten. - Reaktionsphase
Wenn der Schock langsam nachlässt, werden Sie häufig von Gefühlen wie Verzweiflung, Sorge, Wut, Verlust und Verlassenheit überwältigt. Die Hinterbliebenen sind möglicherweise völlig mit ihrer Trauer beschäftigt und haben keine Energie für andere Aktivitäten. - Verarbeitungsphase
In der Verarbeitungsphase wird immer noch viel über das Geschehene nachgedacht, allerdings auf eine etwas andere Art und Weise. Man beginnt, den Verlust aus einer neuen Perspektive zu betrachten und versucht zu verstehen, wie er sich auf das restliche Leben auswirken wird. - Neuorientierungsphase
Mit der Zeit fühlen sich die meisten Menschen in der Lage und bereit, ihr Leben weiterzuführen. Sie vergessen nicht, was geschehen ist, und Gefühle der Einsamkeit und des Verlusts können immer noch vorhanden sein. Diese Gefühle beherrschen jedoch nicht mehr Ihr tägliches Leben.
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