4,7 sobre 5 en más de 5000 opiniones
Miles de personas confían en Lavendla Therapy por su compromiso con un servicio y apoyo excepcionales.
Las relaciones son dinámicas y cambian con el tiempo. La terapia de pareja puede ayudarle a desarrollarse como pareja, resolver problemas de comunicación o solucionar problemas sexuales. Aquí examinamos la terapia de pareja como tratamiento.
Cómo funciona la terapia de pareja
La terapia de pareja se centra en abordar los problemas de comunicación en la relación. Una buena comunicación es un requisito previo para afrontar los retos que se presentan en una relación. La vida expone a las parejas a retos y situaciones para los que a menudo no están preparadas.
Cuando es necesario, la terapia de pareja puede servir de asesoramiento profesional para decidir si la relación debe continuar o no.
Un estudio realizado en el Reino Unido sobre 30.000 personas que asistieron a terapia de pareja reveló que los temas más comunes tratados en terapia fueron: problemas de comunicación (79,7%), peleas y discusiones (68,9%) y gestión de conflictos (67,8%).
La terapia de pareja puede ayudarles a comprenderse mejor, mejorando la forma en que gestionan juntos los retos.
Lo que realmente destacó de nuestra terapeuta fue su empatía genuina y su capacidad de comprensión. No solo tenía un profundo conocimiento sobre la neurodiversidad, sino que también compartía experiencias personales que conectaron con nosotros de inmediato, creando un vínculo de confianza desde el primer momento.
Benedetta Osarenk
Nuestros asesores
Haga clic aquí para ver todos los psicólogos, terapeutas y coaches.
La terapia de pareja es recomendable para todo el mundo, incluso para parejas sin problemas inmediatos en su relación. La terapia ayuda a fortalecer los lazos de una relación y puede prevenir futuros problemas a los que puedan enfrentarse como pareja. Considere la posibilidad de reservar una sesión inicial con uno de nuestros terapeutas para ver cómo pueden ayudarle con su situación particular.
Reservar una reunión
Rellene el formulario, elija un consejero y proceda al pago.
¿De qué se habla en la terapia de pareja?
La terapia de pareja no consiste sólo en ahondar en los problemas. Es igualmente importante concentrarse en lo que funciona bien en la relación. Un enfoque habitual de los terapeutas es dejar que ambas partes hablen de cómo viven su relación, de lo que funciona bien y de lo que podría funcionar mejor.
Las preguntas habituales en la terapia de pareja se centran en la vida pasada de ambos. Las relaciones anteriores, la infancia y los acontecimientos que han afectado a cada persona son importantes para comprender el comportamiento. Esta comprensión mejora la orientación que le proporcionará su terapeuta.
Un elemento importante de la terapia de pareja es ir al grano y asegurarse de que ambas partes escuchan. Las parejas tienen espacio para expresar sus pensamientos, sentimientos y deseos sin interrupciones. El terapeuta les escuchará a ambos por igual y les proporcionará estrategias para fomentar la aceptación del comportamiento del otro.
¿Por qué Lavendla?
Elige a tu terapeuta
Busca y selecciona a un terapeuta en función de sus opiniones, especialización y formación, para asegurarte de encontrar la opción que mejor se adapte a tus necesidades.
Sesiones de 45, 60 o 90 minutos
Elige una sesión de 45, 60 o 90 minutos, o bien un paquete, que te permite tener flexibilidad y control sobre la duración e intensidad de la terapia.
8 preguntas frecuentes sobre la terapia de pareja
¿Cuándo se debe buscar ayuda con la terapia de pareja?
He aquí algunos ejemplos de situaciones en las que la terapia de pareja puede ayudarle:
Dificultad para comunicarse. Hace tiempo que las cosas no van bien entre vosotros.
La relación requiere mucha energía, más de la que sacáis de ella.
Tenéis dificultades para confiar el uno en el otro.
Estáis pensando en el divorcio.
Dificultad para perdonaros el uno al otro.
Vida sexual insatisfactoria.
¿Cuánto cuesta la terapia de pareja?
El tratamiento varía en función de la experiencia del terapeuta y de la duración de las sesiones. Por lo general, las sesiones cuestan entre 30 y 100 euros. Encontrará más información sobre los precios de nuestros terapeutas en sus páginas de perfil.
¿Cuál es el objetivo de la terapia de pareja?
La terapia de pareja tiene como objetivo ayudar a las parejas a mejorar su comunicación, resolver conflictos y fortalecer su relación. También puede ayudar a aumentar la comprensión mutua y crear una relación más satisfactoria y sostenible.
¿Cuánto dura el proceso de terapia de pareja?
La duración de la terapia de pareja varía en función de la complejidad de los problemas que se aborden. Algunas parejas pueden necesitar un periodo de terapia más corto que otras. El terapeuta hablará con usted y le sugerirá un calendario adecuado en función de sus necesidades.
¿Qué métodos y técnicas se utilizan en la terapia de pareja?
Los terapeutas utilizan distintos métodos y técnicas en función de las necesidades y objetivos de la pareja. Algunos de los métodos más comunes son el entrenamiento en comunicación, la gestión de la resolución de conflictos, el procesamiento emocional y la exploración de patrones infantiles. El terapeuta también puede proporcionar deberes y ejercicios para fortalecer la relación entre sesiones.
¿Cómo prepararse para la terapia de pareja?
Prepararse para la terapia de pareja implica estar abierto a reflexionar sobre sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Es importante estar dispuesto a escuchar y apoyar a su pareja. Puede ser útil considerar sus expectativas y objetivos para la terapia y estar preparados para comunicarse abiertamente entre sí y con el terapeuta.
¿Qué puede hacer si su pareja es reacia a la terapia de pareja?
Si un miembro de la pareja se muestra reacio a participar en la terapia de pareja, es importante respetar sus sentimientos y no forzarle a hacer algo con lo que se siente incómodo. En su lugar, hable de sus preocupaciones y explore la posibilidad de buscar ayuda más adelante. Ser abierto y no juzgar ayuda a crear una atmósfera de respeto mutuo.
¿Y si la terapia de pareja no nos funciona?
Si la terapia de pareja no produce los resultados deseados, comuníquelo a su terapeuta. Entonces podrá ajustar su enfoque o sugerir estrategias alternativas. Su situación específica podría ser adecuada para otras opciones, como la terapia individual.
Problemas frecuentes en la terapia de pareja
Los problemas de pareja pueden adoptar diferentes formas. He aquí algunos de los más comunes:
- Dificultades de comunicación
- Dificultades sexuales
- Infidelidad
- Falta de confianza
- Malos tratos
- Divorcio
- Celos
- Problemas económicos
- Roles en el hogar
3 consejos sobre terapia de pareja
- Invierte en tu relación.
Estar apasionadamente enamorado es maravilloso. Al principio de una relación casi no hay obstáculos. La vida sigue y la vida sexual funciona bien. El amor y el sexo son buenos cimientos para el éxito de una relación. Si existe una fuerte atracción mutua, debes invertir en tu relación. Si sientes que la comunicación se deteriora o que el sexo no funciona satisfactoriamente, no dudes en acudir a un consejero. Permitir que un consejero profesional os ayude a encontrar de nuevo la alegría y el deseo de estar el uno con el otro podría ser la mejor inversión que hagáis. - No tienes por qué separarte cuando alguien te ha sido infiel.
Mucha gente puede pensar que hay que separarse automáticamente cuando alguien en la relación ha sido infiel. La infidelidad puede ser una expresión de muchas cosas. No tiene por qué estar directamente relacionada con la relación. Acude a un consejero que pueda ayudarte a encontrar la raíz de la infidelidad. Sed sinceros en vuestra comunicación y recurrid al terapeuta para que os ayude a aceptar los sentimientos del otro. Las heridas de la traición y la infidelidad pueden curarse, aunque lleve tiempo. La terapia de pareja puede ser una muy buena inversión.
