Test de SÃndrome de Burnout
¿Te sientes agotado fÃsica o emocionalmente? Este test te ayudará a reflexionar sobre si podrÃas estar experimentando sÃntomas del sÃndrome de burnout o sÃndrome de agotamiento profesional.
Meet our therapists
Acerca del sÃndrome de burnout
Si te notas cansado con frecuencia, abrumado y con dificultad para recuperarte, puede ser una señal de que tu cuerpo y tu mente están sobrecargados.
El sÃndrome de burnout se desarrolla tras un periodo prolongado de estrés laboral o emocional y se caracteriza por:
- Agotamiento fÃsico y mental.
- Falta de energÃa y motivación.
- Disminución de la capacidad para afrontar las demandas diarias.
Se trata de una afección médica que puede y debe tratarse.
Esta autoevaluación no sustituye un diagnóstico profesional, pero puede ofrecerte una primera orientación. El test se basa en la Escala de Agotamiento de Shirom-Melamed (SMBM), una herramienta validada cientÃficamente que mide distintos niveles de agotamiento.
Solo te tomará unos 3 minutos completarlo.
¿Qué debo hacer si tengo sÃntomas de burnout?
Si sientes que estás al lÃmite o que el cansancio interfiere con tu vida diaria, es importante buscar ayuda profesional.
El sÃndrome de burnout requiere una evaluación médica. Puedes acudir a tu centro de salud o al servicio de salud laboral de tu empresa, si dispones de uno.
Un psicólogo o médico especializado puede ayudarte a identificar las causas del agotamiento y ofrecerte estrategias para recuperarte, restablecer el equilibrio y prevenir futuras recaÃdas.
En Lavendla contamos con profesionales que pueden acompañarte en este proceso.
Recuperar tu energÃa y bienestar es posible.
