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Des milliers de clients font confiance à Lavendla Therapy pour son service et son soutien exceptionnels.
Il est facile de supposer que le deuil sera de courte durée et passager, mais ce n'est souvent pas le cas. Notre service de gestion du deuil vous accompagne tout au long des différentes étapes du deuil et s'adapte à votre situation unique.
Qu’est-ce que la gestion du deuil ?
Comme son nom l’indique, la gestion du deuil est une méthode de gestion du chagrin causé par la perte d’un partenaire, d’un membre de la famille ou d’un ami. Il ne s’agit pas nécessairement de la mort d’un être cher, mais d’autres situations telles que le divorce, l’infertilité, les problèmes relationnels ou d’autres événements traumatisants de la vie.
Le deuil est individuel et se manifeste différemment d’une personne à l’autre. C’est pourquoi la gestion du deuil doit être adaptée à chaque personne, même si certaines méthodes et certains outils sont utilisés.
Ce qui a distingué notre thérapeute, c’est son empathie sincère et sa perspicacité. Non seulement elle possédait une connaissance approfondie de la neurodiversité, mais elle a également partagé des expériences personnelles qui ont trouvé un écho chez nous, ce qui a créé une connexion instantanée et favorisé un sentiment de confiance !
Benedetta Osarenk
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12 questions courantes sur la gestion du deuil
Qu’est-ce que la gestion du deuil et pourquoi est-elle importante ?
La gestion du deuil est le processus par lequel un individu tente de faire face à la perte d’une personne ou d’un objet précieux. Il est important car il permet de digérer et de comprendre la perte et de trouver des moyens d’aller de l’avant.
Quelles sont les émotions courantes que l’on peut ressentir lors d’un deuil ?
Les émotions les plus courantes sont la tristesse, la perte, le désespoir, la colère, la culpabilité, la confusion et même le soulagement. Il est normal de ressentir un mélange de différentes émotions.
Combien de temps dure le processus de deuil ?
La durée du processus de deuil varie d’une personne à l’autre et dépend de nombreux facteurs, notamment du type de perte et de la personnalité de l’individu. Il n’existe pas de délai fixe. Toutefois, de nombreuses données suggèrent que le processus de deuil est amélioré par la communication. Il s’agit de mettre des mots sur des sentiments et des pensées non exprimés. De cette façon, vous pouvez les oublier et aller de l’avant.
Quelles sont les stratégies qui peuvent aider à gérer le deuil ?
Les stratégies pour faire face au deuil consistent à parler de ses sentiments, à créer des rituels de mémoire, à rester actif et, si nécessaire, à rechercher une aide professionnelle par le biais d’une thérapie ou d’un groupe de soutien.
Quelle est la différence entre le deuil et la dépression ?
Le deuil est une réaction naturelle à une perte, quelle qu’elle soit, tandis que la dépression est un diagnostic clinique qui peut affecter la capacité d’une personne à fonctionner dans la vie quotidienne. Il est important d’être conscient de la différence et de rechercher une aide professionnelle si l’on soupçonne une dépression.
Peut-on vivre un deuil de manière différente selon le type de perte ?
Oui, les différents types de pertes peuvent affecter le processus de deuil de différentes manières. Par exemple, le deuil après une mort naturelle peut être différent du deuil après un accident ou un suicide. Chaque personne et chaque perte sont uniques.
Que faire si je me sens bloqué dans mon deuil et que je n’arrive pas à aller de l’avant ?
Si vous vous sentez incapable de surmonter votre chagrin ou si celui-ci affecte votre fonctionnement quotidien, il est important de demander l’aide d’un professionnel. Un u003ca href=u0022https://lavendla.se/om-lavendla/har-finns-lavendla-terapi/u0022u003eterapeutu003c/au003e ou un conseiller peut vous aider à explorer et à traiter vos sentiments.
Est-il normal d’avoir de “bonnes” et de “mauvaises” journées pendant le processus de deuil ?
Oui, il est tout à fait normal d’avoir des jours où vous vous sentez mieux et d’autres jours où le chagrin peut être écrasant. Les fluctuations des émotions font partie du processus naturel de deuil.
Les enfants et les adolescents peuvent-ils également vivre un deuil ? Comment les soutenir ?
Oui, les enfants et les adolescents peuvent vivre le deuil de différentes manières. Il est important de créer un environnement ouvert et favorable où ils peuvent parler de leurs sentiments. Demander l’aide d’un thérapeute spécialisé dans les enfants et les adolescents peut également s’avérer utile.
Peut-on souffrir d’un deuil compliqué et quand doit-on demander de l’aide à un professionnel ?
Le deuil compliqué se caractérise par des réactions de deuil intenses et prolongées qui affectent le fonctionnement quotidien. Si le deuil devient accablant ou se prolonge, il est important de demander une aide professionnelle afin d’éviter d’éventuelles complications.
Que peut-on attendre d’un processus de gestion du deuil avec un thérapeute ?
Au cours d’un processus de gestion du deuil avec un thérapeute, vous pouvez vous attendre à bénéficier d’un environnement sûr et favorable où vous pourrez parler de vos sentiments et de vos pensées au sujet de la perte. Le thérapeute vous écoutera activement, vous apportera son soutien et vous aidera à explorer et à comprendre votre deuil.
Les consultations de deuil sont-elles couvertes par mon assurance ?
L’accompagnement psychologique est souvent couvert par les polices d’assurance habitation et d’assurance vie. Vérifiez auprès de votre compagnie d’assurance ce qui est inclus dans votre police.
La gestion du deuil et les étapes du deuil
Chaque personne réagit différemment au deuil. Toutefois, certaines caractéristiques sont communes à notre travail de deuil et peuvent être résumées en différentes phases. Celles-ci ne se déroulent pas toujours dans un ordre particulier, et il est fréquent que le deuil passe d’une phase à l’autre.
- Phase de choc
Il est courant d’éprouver initialement un sentiment de choc et d’irréalité. Il est difficile d’assimiler la perte ou l’événement. Vous pouvez avoir l’impression d’être dans une sorte de bulle, d’avoir du mal à comprendre ce qui s’est passé et ce qui se passe autour de vous. Cette période initiale est généralement brève, mais le sentiment d’irréalité peut durer plus longtemps. - Phase de réaction
Alors que le choc se dissipe lentement, il est fréquent que des sentiments de désespoir, d’inquiétude, de colère, de perte et d’abandon vous envahissent. Les personnes qui restent peuvent être complètement préoccupées par leur chagrin et manquer d’énergie pour faire quoi que ce soit d’autre. - Phase de traitement
Dans la phase de traitement, on réfléchit encore beaucoup à ce qui s’est passé, mais d’une manière légèrement différente. On commence à avoir une nouvelle perspective sur la perte et à essayer de comprendre comment elle affectera le reste de la vie. - Phase de réorientation
Avec le temps, la plupart des gens se sentent capables et désireux de reprendre le cours de leur vie. Ils n’oublient pas ce qui s’est passé, et les sentiments de solitude et de perte peuvent encore être présents. Toutefois, ces sentiments ne dominent plus la vie quotidienne.
