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Des milliers de clients font confiance à Lavendla Therapy pour son service et son soutien exceptionnels.
L'un des plus grands défis auxquels nous sommes confrontés en tant qu'êtres humains est de rompre avec un comportement. Lorsque vous avez un comportement qui a des conséquences négatives sur votre vie, vous avez peut-être besoin d'aide. Nous vous expliquons ici ce qu'est la dépendance au shopping et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Qu’est-ce que la dépendance au shopping ?
La dépendance au shopping, également connue sous le nom d’achat compulsif ou d’oniomanie, est un problème psychologique, un comportement et une dépendance dans lesquels une personne se sent irrésistiblement poussée à faire des achats et à dépenser de l’argent. Souvent de manière préjudiciable à sa vie financière, sociale et personnelle. Ce comportement va au-delà de la consommation régulière et devient un moyen de faire face à des problèmes émotionnels, au stress ou à une faible estime de soi. Il peut avoir de graves conséquences financières, émotionnelles et relationnelles pour la personne concernée.
La dépendance au shopping est-elle un diagnostic ?
La dépendance au shopping n’est pas officiellement reconnue comme un diagnostic dans les manuels de diagnostic tels que le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) et la Classification internationale des maladies (CIM).
Malgré cela, de nombreuses personnes reconnaissent qu’il s’agit d’un problème psychologique réel et parfois grave. Les symptômes de la dépendance aux achats sont similaires à ceux observés dans d’autres troubles de la dépendance, tels qu’un comportement compulsif, une participation continue à des activités nuisibles malgré les conséquences négatives, et un sentiment de perte de contrôle. Si vous avez ce problème, vous pouvez toujours chercher de l’aide et vous faire soigner.
Ce qui a distingué notre thérapeute, c’est son empathie sincère et sa perspicacité. Non seulement elle possédait une connaissance approfondie de la neurodiversité, mais elle a également partagé des expériences personnelles qui ont trouvé un écho chez nous, ce qui a créé une connexion instantanée et favorisé un sentiment de confiance !
Benedetta Osarenk
Nos conseillers
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Causes de la dépendance au shopping
On pense que la dépendance au shopping est causée par un mélange de facteurs psychologiques, sociaux et biologiques. Il peut s’agir de la gestion d’émotions négatives telles que l’anxiété ou la dépression, de l’influence du marketing et de la pression sociale, et d’une éventuelle prédisposition biologique à des comportements addictifs.
Elle peut également être liée à d’autres troubles mentaux et être utilisée comme mécanisme d’adaptation à une douleur émotionnelle ou comme moyen d’obtenir un bonheur ou une récompense temporaire. Chaque cas est unique et le traitement est adapté à chaque individu.
Symptômes de la dépendance au shopping
Bien que la dépendance au shopping ne fasse pas l’objet d’un diagnostic officiel, elle présente certaines caractéristiques. Il peut s’agir des symptômes suivants
- Une envie irrésistible de faire des achats : Une attirance ou une compulsion irrésistible à acheter des choses, même lorsque l’on n’en a pas besoin ou que l’on n’a pas les moyens financiers de le faire.
- L’épanouissement émotionnel : Le shopping est utilisé comme un moyen de gérer des émotions négatives telles que l’anxiété, la dépression, le manque d’estime de soi ou la solitude.
- Culpabilité après l’achat : Après l’achat, la personne peut ressentir de la culpabilité, de la honte ou des regrets, mais malgré cela, elle continue à se comporter de la sorte.
- Problèmes financiers : Poursuite des achats en dépit de difficultés financières ou d’un endettement résultant directement des achats.
- Conflits relationnels : Le comportement d’achat peut entraîner des conflits avec des membres de la famille ou des amis, souvent en raison des conséquences financières.
- Dissimulation du comportement : La personne peut cacher ses achats, le montant qu’elle dépense ou le nombre d’articles achetés à ses proches.
- Dépendance à l’égard de l’émotion : Un sentiment d’euphorie ou d’excitation pendant le processus d’achat lui-même, suivi d’une “gueule de bois” émotionnelle.
Aide en cas de dépendance au shopping
Si vous vous demandez si vous avez une dépendance au shopping ou si vous risquez d’en développer une, il est important de demander de l’aide. Dans le cas contraire, les problèmes peuvent se développer et s’aggraver avec le temps.
Traitement de la dépendance au shopping
Le traitement peut inclure des thérapies telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour aider la personne à comprendre et à modifier son comportement, ainsi que des conseils pour traiter tout problème de santé mentale sous-jacent. Dans certains cas, des médicaments pour gérer l’anxiété ou la dépression peuvent également faire partie du plan de traitement.
Traitement par TCC en ligne
Vous pouvez suivre une thérapie en ligne pour la dépendance au shopping sur Lavendla. Nous disposons de psychologues et de thérapeutes TCC agréés qui peuvent vous aider lors de séances de traitement en ligne par vidéoconférence.
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De la conversation à la compréhension et au changement
La thérapie par la parole est souvent la première étape de la recherche d’aide. En travaillant avec un psychologue ou un thérapeute, vous pouvez commencer à comprendre vos symptômes et vos déclencheurs, ce qui est essentiel pour un changement à long terme.
Quand l’aide d’un professionnel est inévitable
Si vous présentez des signes d’abus ou de dépendance qui affectent votre vie ou votre travail, il est essentiel que vous demandiez l’aide d’un professionnel. Il existe de nombreuses formations sur l’addiction et la dépendance que les soignants suivent pour apporter le meilleur soutien et le meilleur traitement possible.
Il n’est jamais trop tard pour se libérer d’un abus ou d’une dépendance. L’aide est disponible et il suffit d’un clic pour obtenir du soutien. Si vous ou l’un de vos proches êtes aux prises avec ces problèmes, n’hésitez pas à demander l’aide d’un professionnel.
Le premier pas vers le changement
Réservez dès aujourd’hui une séance d’introduction avec un psychologue ou un thérapeute sur notre site web. Si le moment n’est pas opportun, rappelez-vous qu’il est toujours possible de revenir lorsque vous serez prêt à faire un changement. Ensemble, nous rendons les choses plus faciles.
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12 questions et réponses courantes sur l’addiction au shopping
Qu’est-ce que la dépendance au shopping ?
L’addiction est un état psychologique complexe dans lequel l’individu ressent une incapacité à cesser de pratiquer une certaine activité, malgré les conséquences négatives.
La dépendance au shopping est-elle une maladie ?
La dépendance au shopping n’est pas officiellement reconnue comme un diagnostic spécifique dans les principaux manuels de diagnostic, mais cela ne signifie pas qu’il ne s’agit pas d’un comportement problématique.
La dépendance au shopping peut-elle être soignée ?
Tous les types de dépendance peuvent être traités, mais ils nécessitent souvent des soins et un soutien. Il est possible de changer ses habitudes et d’améliorer sa qualité de vie.
Quels sont les signes d’une dépendance au shopping ?
Les symptômes comprennent une compulsion excessive à faire des achats, des pensées obsessionnelles sur les achats et une perte de contrôle, entraînant des sentiments et des conséquences négatives.
Quels sont les risques de la dépendance au shopping ?
Les risques potentiels vont des problèmes de santé physique et mentale aux problèmes financiers et relationnels. Il est conseillé de demander de l’aide si vous rencontrez ces problèmes.
Comment puis-je aider un membre de ma famille qui souffre d’une addiction au shopping ?
La première chose à faire est d’offrir votre soutien. Encouragez-les à demander de l’aide professionnelle et soutenez-les pendant le traitement. Cherchez des informations sur le problème si vous avez du mal à le comprendre et, si vous êtes un partenaire, vous pouvez également avoir besoin d’une thérapie.
Quelles sont les options de traitement disponibles ?
Il existe plusieurs types de traitement, comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Peut-on avoir un autre problème de santé mentale en même temps qu’une dépendance au shopping ?
Il peut y avoir des problèmes de santé mentale sous-jacents tels que l’anxiété, la dépression ou d’autres problèmes de santé mentale.
Que faire en cas de rechute ?
La rechute est possible et il est important de chercher de l’aide immédiatement. La rechute n’est pas un signe d’échec, mais il est important d’agir rapidement pour se remettre sur la bonne voie.
Quelles sont les ressources disponibles ?
En plus de nos thérapeutes et psychologues professionnels, il existe de nombreux sites web, livres et groupes de soutien qui peuvent offrir des informations et un soutien supplémentaires.
Puis-je être traité en ligne ?
Oui, nos thérapeutes et psychologues proposent des traitements par vidéoconférence.
Quelle est l’importance du système de soutien autour d’une personne souffrant d’une addiction ?
Un système de soutien est souvent crucial pour un rétablissement réussi. Il s’agit notamment d’une aide professionnelle pour le traitement et d’un bon système de soutien, tant sur le plan émotionnel que pratique. Il peut contribuer à réduire le risque de rechute et aider la personne à maintenir un mode de vie plus sain.
Les étapes du traitement pour améliorer la qualité de vie
Le traitement d’une addiction au shopping diffère d’une personne à l’autre, même s’il suit souvent un schéma similaire. Pour vous aider à comprendre à quoi peut ressembler une aide professionnelle visant à mettre fin à un comportement destructeur, nous avons énuméré des exemples des différentes phases.
- Évaluation et diagnostic
La première étape consiste souvent en une évaluation approfondie par un psychologue agréé ou un thérapeute qualifié. - Planification du traitement
Un plan de traitement individuel est établi, qui comprend souvent différentes méthodes de traitement telles que la psychothérapie, le traitement médicamenteux et parfois même des groupes d’entraide. - Traitement psychothérapeutique
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est la méthode la plus couramment recommandée. Elle consiste à travailler sur les pensées, les sentiments et les comportements liés à la dépendance. La prévention des rechutes fait généralement partie du traitement. Elle peut également inclure un entretien motivationnel. - Suivi et maintien
Un traitement et un suivi à long terme sont souvent nécessaires pour éviter les rechutes. Il peut s’agir de rencontres régulières avec des prestataires de soins de santé et d’une participation continue à des groupes de soutien. - Changements dansle mode de vie
Des changements dans le mode de vie, notamment dans le travail, les loisirs et les relations, sont souvent nécessaires pour favoriser un rétablissement à long terme.
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