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Des milliers de clients font confiance à Lavendla Therapy pour son service et son soutien exceptionnels.
La vie n'est pas toujours facile et nous avons parfois tendance à lutter. Il n'est pas rare de ressentir une baisse de moral ou une dépression, qui peut être temporaire, mais si elle revient, cela peut être le signe d'une dépression récurrente. Découvrez ci-dessous comment obtenir de l'aide.
Qu’est-ce qu’une dépression récurrente ?
La dépression récurrente signifie que vous souffrez d’une ou plusieurs dépressions récurrentes (rechutes) après un premier épisode. Vous éprouvez souvent des difficultés de concentration, des troubles de la mémoire ou une fatigue accrue et la gravité peut être légère, modérée ou sévère. Si vous êtes jeune et que vous devenez dépressif, le risque de le redevenir augmente, il est donc important de demander de l’aide. Les épisodes peuvent également s’aggraver au fur et à mesure qu’ils se répètent et la dépression récurrente peut faire partie du trouble bipolaire. Il est important de procéder à un examen approfondi et d’obtenir l’aide appropriée si vous ne vous sentez pas bien.
Pourquoi les gens sont-ils déprimés ?
La dépression est le résultat d’une combinaison de facteurs génétiques, biologiques, psychologiques et environnementaux. Elle peut varier d’une personne à l’autre, de sorte que certains facteurs peuvent jouer un rôle plus important que d’autres. Voici quelques-uns des facteurs qui contribuent le plus souvent à son développement :
- Facteurs génétiques : Certains gènes et certaines variations génétiques sont liés à une vulnérabilité accrue à la dépression.
- Facteurs biologiques : Les déséquilibres des substances chimiques du cerveau, en particulier la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine, peuvent affecter l’humeur et contribuer à la dépression. Des régions du cerveau telles que l’amygdale et le cortex préfrontal, qui régulent les émotions et la prise de décision, peuvent également jouer un rôle.
- Facteurs psychologiques : Les caractéristiques personnelles et les facteurs psychologiques, tels que les schémas de pensée négatifs, une faible estime de soi et des difficultés à faire face au stress, peuvent augmenter le risque de dépression.
- Événements de la vie et stress : Les événements traumatisants, les pertes, les changements de vie ou le stress prolongé peuvent déclencher une dépression.
- Changementshormonaux : Les changements hormonaux, tels que ceux qui surviennent pendant la puberté, la grossesse ou les périodes de transition comme la ménopause, peuvent affecter l’humeur et augmenter le risque de dépression.
- Maladies et états pathologiques : Certaines conditions médicales, telles que les maladies chroniques ou les troubles neurologiques, peuvent augmenter le risque de dépression. Certains médicaments peuvent également avoir pour effet secondaire la dépression.
- Facteurs environnementaux : Un environnement défavorable, comme le manque de soutien social, des relations familiales négatives ou le stress lié au travail, peut affecter la santé mentale et contribuer à la dépression.
Ce qui a distingué notre thérapeute, c’est son empathie sincère et sa perspicacité. Non seulement elle possédait une connaissance approfondie de la neurodiversité, mais elle a également partagé des expériences personnelles qui ont trouvé un écho chez nous, ce qui a créé une connexion instantanée et favorisé un sentiment de confiance !
Benedetta Osarenk
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Symptômes de la dépression
Dans la dépression récurrente, les symptômes sont les mêmes que dans la dépression ordinaire, mais il y a des pauses entre les épisodes. Voici les symptômes :
- Tristesse et perte d’intérêt pour les activités
- Apathie
- Problèmes de sommeil ou excès de sommeil
- Symptômes physiques tels que fatigue ou douleur
- Sentiments de désespoir ou d’inutilité
- Perte ou prise de poids
- Perte de joie de vivre
Quelle est la différence entre la dépression récurrente et le trouble bipolaire ?
La dépression se caractérise par des symptômes qui vous rendent passif et vous empêchent d’agir. Vous pouvez tomber dans un schéma négatif qui fait perdurer les problèmes. Si vous souffrez d’un trouble bipolaire, vous souffrez souvent de dépression, mais vous avez aussi des périodes de manie où vous avez beaucoup d’énergie, vous êtes excité et actif d’une manière qui cause des problèmes. Le trouble bipolaire est divisé en deux types : le type 1 et le type 2, ce dernier étant une forme plus légère. Il est important de procéder à un examen approfondi si vous pensez souffrir de ce trouble. Il est possible d’obtenir de l’aide et de vivre à nouveau pleinement sa vie.
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Traitement de la dépression récurrente
Le traitement de la dépression récurrente peut inclure diverses formes de thérapie, telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou un traitement pharmacologique à base d’antidépresseurs. Les changements de mode de vie, notamment l’exercice physique régulier, le sommeil et le soutien social, peuvent également faire partie du plan de traitement. Il est également fréquent que vous deviez prendre un congé de maladie si vous êtes déprimé. La durée de ce congé dépend de la gravité de la dépression. Les thérapeutes expérimentés de Lavendla sont prêts à vous aider.
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Il est courant d’éprouver des émotions difficiles, mais il arrive que l’on ait besoin de soutien. C’est une étape importante dans l’amélioration de votre qualité de vie et la thérapie peut vous aider à faire face à différents problèmes. Chez Lavendla, nous avons des thérapeutes et des psychologues qui peuvent vous aider à surmonter les difficultés.
Si vous ou une personne de votre entourage avez des pensées d’automutilation, appelez le 111 ou visitez le site 111.nhs.uk immédiatement.
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12 questions fréquemment posées sur la dépression récurrente
Qu’est-ce qu’une dépression récurrente ?
La dépression récurrente signifie que vous avez une ou plusieurs dépressions récurrentes (rechutes) après un premier épisode.
Quels sont les symptômes les plus courants ?
Des difficultés de concentration, des troubles de la mémoire ou une fatigue accrue sont quelques-uns des symptômes. La consultation d’un psychologue ou d’un psychiatre peut aider à établir un diagnostic.
Comment la dépression est-elle diagnostiquée ?
Le diagnostic de la dépression se fait généralement par le biais d’entretiens et de questionnaires. Parfois, des analyses de sang peuvent également être effectuées afin d’exclure d’autres causes médicales.
Existe-t-il différents types de dépression récurrente ?
Il existe différents niveaux de dépression, y compris la dépression légère, modérée et sévère, mais ce qui rend le diagnostic de dépression récurrente spécifique, c’est que vous avez de multiples épisodes de dépression. On peut également souffrir d’un trouble bipolaire avec de multiples épisodes dépressifs, mais il y a aussi des périodes maniaques et c’est un diagnostic différent.
Comment traite-t-on la dépression récurrente ?
Les options de traitement varient mais comprennent souvent une combinaison de médicaments, de thérapie et de changements de mode de vie. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une forme courante de traitement psychologique. Il est également fréquent que vous deviez prendre un congé de maladie si vous êtes déprimé.
Quelle est la durée du traitement de la dépression ?
La durée du traitement peut varier en fonction de la gravité et des besoins individuels. Certaines personnes peuvent ressentir un soulagement en quelques semaines, tandis que d’autres ont besoin d’un traitement à long terme.
La dépression est-elle héréditaire ?
La génétique peut jouer un rôle dans la dépression, mais c’est généralement une combinaison de plusieurs facteurs tels que les événements de la vie et les circonstances personnelles qui contribuent à la maladie.
L’exercice peut-il aider à lutter contre la dépression ?
Oui, des facteurs liés au mode de vie, tels que l’exercice physique, peuvent influer sur la santé mentale, mais ils ne doivent pas remplacer les soins professionnels et les médicaments.
Quels sont les facteurs de risque d’une dépression récurrente ?
La dépression est une combinaison de facteurs génétiques, biologiques, psychologiques et environnementaux. Si vous êtes plus jeune lors de votre première dépression, il est important de suivre le bon traitement, car les dépressions récurrentes peuvent s’aggraver avec le temps.
La dépression est-elle plus fréquente chez les hommes ou les femmes ?
La dépression est plus fréquente chez les femmes, mais les hommes sont moins enclins à demander de l’aide. Les symptômes peuvent également différer d’un sexe à l’autre.
Comment la dépression affecte-t-elle les relations ?
La dépression peut rendre difficile le maintien de relations saines et peut conduire à l’isolement social. Il est important d’obtenir l’aide appropriée.
Où puis-je obtenir de l’aide ?
Si vous présentez des symptômes de dépression, il est important de rechercher une aide professionnelle. Nos psychologues et thérapeutes sont disponibles pour des séances en ligne et peuvent vous aider à surmonter les difficultés. Si vous ou une personne de votre entourage avez des pensées d’automutilation, appelez le 111 ou visitez le site 111.nhs.uk immédiatement.
Quelle aide est disponible pour les dépressions récurrentes ?
Chercher de l’aide est un grand pas vers une meilleure santé. Il est positif de décider de prendre le contrôle de ce que l’on ressent. Voici un aperçu des étapes de la thérapie.
Étape 1 : Séance d’évaluation initiale
La première rencontre avec votre psychologue ou thérapeute consiste généralement en une évaluation diagnostique visant à faire le point sur votre santé mentale et physique. Il se peut que l’on vous pose des questions sur votre situation de vie, vos sentiments, vos pensées et vos comportements. Il se peut également que l’on vous demande de remplir des formulaires d’évaluation.
Étape 2 : Fixation des objectifs
C’est à ce stade que vous et votre thérapeute fixez des objectifs concrets pour la thérapie, à court et à long terme.
Étape 4 : Traitement
C’est le début de la phase de traitement proprement dite, qui peut impliquer des traitements tels que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), mais aussi des médicaments si nécessaire. La thérapie peut inclure des exercices et des devoirs visant à vous donner des outils pour changer votre façon de vous sentir.
Étape 5 : Suivi et évaluation
Le traitement fait l’objet d’un suivi régulier afin de vérifier l’efficacité de la thérapie. Si nécessaire, le plan de traitement peut être adapté ou renouvelé.
Étape 6 : Fin et perspectives d’avenir
Lorsque la thérapie touche à sa fin, il est temps de réfléchir aux progrès réalisés. Vous recevrez également un plan sur la manière d’utiliser les outils et les stratégies que vous avez appris à l’avenir.
Si vous ou l’un de vos proches cherchez une aide professionnelle pour la dépression, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec l’un de nos psychologues ou thérapeutes qualifiés. En cas d’urgence aiguë en matière de santé mentale, appelez le 111 ou visitez le site 111.nhs.uk immédiatement.
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