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Nous avons tous des moments de tristesse, mais si elle persiste et que vous perdez tout intérêt pour les choses que vous aimez normalement, il peut être judicieux de demander de l'aide. Nous expliquons ici ce qu'est la dépression majeure et comment obtenir de l'aide.
Qu’est-ce que la dépression majeure ?
La “dépression majeure” est une maladie mentale caractérisée par un sentiment profond et persistant de tristesse ou de perte d’intérêt pour des activités qui étaient auparavant agréables. Il ne s’agit pas seulement d’un sentiment temporaire de tristesse ou d’une baisse d’humeur, mais d’une affection plus grave qui affecte le fonctionnement et le bien-être de la personne au quotidien.
Pour diagnostiquer une dépression majeure, les symptômes doivent être présents pendant au moins deux semaines et contribuer à un changement par rapport au niveau de fonctionnement antérieur de la personne. Le traitement de la dépression majeure peut comprendre une psychothérapie, des médicaments tels que des antidépresseurs ou une combinaison des deux.
Il est important de consulter un professionnel si l’on soupçonne une dépression majeure, car il s’agit d’une maladie grave qui peut s’améliorer avec un traitement approprié.
Ce qui a distingué notre thérapeute, c’est son empathie sincère et sa perspicacité. Non seulement elle possédait une connaissance approfondie de la neurodiversité, mais elle a également partagé des expériences personnelles qui ont trouvé un écho chez nous, ce qui a créé une connexion instantanée et favorisé un sentiment de confiance !
Benedetta Osarenk
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Quels sont les symptômes de la dépression majeure ?
La dépression majeure se caractérise par des changements d’humeur tels qu’une tristesse ou un désespoir prolongés, une perte d’intérêt pour des activités auparavant appréciées, des changements significatifs de l’appétit et du poids, des problèmes de sommeil, une fatigue persistante ou une perte d’énergie, des sentiments de dévalorisation ou de culpabilité, des difficultés de concentration, une agitation ou une inhibition psychomotrice et des pensées récurrentes de mort ou de suicide. Ces symptômes sont persistants et constituent un changement par rapport au fonctionnement antérieur de la personne.
Pourquoi les gens deviennent-ils dépressifs ?
La dépression est une maladie complexe qui résulte souvent d’une combinaison de facteurs génétiques, biologiques, environnementaux et psychologiques. Les antécédents familiaux suggèrent que la génétique peut jouer un rôle. Des déséquilibres dans les neurotransmetteurs du cerveau, tels que la sérotonine et la dopamine, qui affectent l’humeur et la stabilité émotionnelle, peuvent être impliqués. Les changements hormonaux pendant la grossesse, la période post-partum, la ménopause ou les problèmes de thyroïde peuvent déclencher des symptômes de dépression.
Certains traits de personnalité, tels qu’une faible estime de soi et le pessimisme, ou une sensibilité accrue au stress, peuvent rendre les individus plus susceptibles de développer une dépression. Des événements traumatisants ou stressants tels que la perte d’un être cher, des problèmes financiers ou des changements majeurs dans la vie peuvent également déclencher la maladie.
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Les maladies graves ou de longue durée, telles que les maladies cardiaques ou le cancer, peuvent augmenter le risque. L’abus d’alcool, de drogues et de certains médicaments peut contribuer à la dépression ou l’aggraver. Des facteurs sociaux et environnementaux tels que l’isolement, le manque de soutien social et des situations de vie difficiles comme le chômage ou la violence domestique peuvent également contribuer à la dépression.
Il est important de comprendre que la dépression est une maladie et non un signe de faiblesse ou de manque de volonté. Il existe des traitements efficaces, notamment des thérapies, des médicaments et des changements de mode de vie, pour aider les personnes souffrant de dépression. Si vous ressentez moins de joie de vivre et plus de tristesse, il peut être judicieux de demander de l’aide et des conseils à un professionnel.
Critères de la dépression majeure
La dépression majeure, ou trouble dépressif majeur, est diagnostiquée selon le DSM-5 lorsqu’un individu connaît au moins un épisode dépressif d’une durée d’au moins deux semaines et impliquant soit une humeur dépressive, soit une perte d’intérêt ou de plaisir dans les activités. Le diagnostic requiert la présence d’au moins cinq symptômes spécifiques, tels que des changements de poids importants, des problèmes de sommeil, de la fatigue, un sentiment de dévalorisation ou de culpabilité, une altération de la capacité à penser ou à se concentrer, et des pensées récurrentes de mort ou de suicide.
Ces symptômes doivent provoquer une souffrance ou une incapacité cliniquement significative et ne peuvent être expliqués par d’autres conditions médicales ou par la consommation de substances. En outre, les symptômes ne doivent pas être mieux expliqués par d’autres troubles mentaux tels que la schizophrénie. Le diagnostic doit être posé par un professionnel de la santé qualifié.
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La différence entre la dépression majeure et la dysthymie
La dépression majeure se caractérise par des symptômes dépressifs intenses et aigus, tels qu’une profonde tristesse et une perte d’intérêt, et ces symptômes durent généralement au moins deux semaines. Ce type de dépression est épisodique, ce qui signifie que les individus peuvent connaître des périodes d’humeur normale entre les épisodes.
La dysthymie est moins intense mais plus chronique et durable. Ses symptômes, tels que la baisse d’énergie et le manque de joie de vivre, s’étendent sur une période plus longue, généralement d’au moins deux ans pour les adultes. Alors que la dépression majeure s’accompagne de symptômes plus graves pendant des périodes plus courtes, la dysthymie est moins intense mais plus persistante, affectant souvent le fonctionnement quotidien de la personne pendant des périodes plus longues. Les deux pathologies nécessitent un traitement professionnel.
Traitement de la dépression majeure
Le traitement de la dépression majeure, également appelée dépression clinique ou trouble dépressif majeur, comprend généralement une combinaison de psychothérapie, de médicaments et de changements de mode de vie. Le plan de traitement peut varier en fonction des symptômes spécifiques de la personne, de sa gravité et d’autres facteurs personnels. Voici quelques-unes des méthodes de traitement les plus courantes :
- Médicaments: Les antidépresseurs, tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN), les antidépresseurs tricycliques et d’autres types, sont souvent utilisés pour traiter les déséquilibres chimiques dans le cerveau qui sont associés à la dépression.
- Psychothérapie: La thérapie par la parole, y compris la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie interpersonnelle (TIP) et la thérapie psychodynamique, peut être efficace pour aider les individus à gérer leurs émotions, à développer des stratégies d’adaptation et à comprendre les causes sous-jacentes de leur dépression.
- Changements demode de vie: Les changements de mode de vie, tels qu’une activité physique régulière, une alimentation saine, un sommeil adéquat et des techniques de gestion du stress, peuvent également jouer un rôle important dans le traitement de la dépression.
- Électroconvulsivothérapie (ECT) : Pour les cas graves de dépression qui ne répondent pas aux autres traitements, l’électroconvulsivothérapie peut être une option. Ce traitement consiste à envoyer des impulsions électriques au cerveau sous anesthésie générale pour déclencher de brèves crises d’épilepsie.
- Techniques de pleine conscience et de relaxation: La méditation de pleine conscience, le yoga et d’autres techniques de relaxation peuvent contribuer à réduire les symptômes de la dépression et à améliorer l’humeur.
Il est important que le traitement de la dépression soit adapté aux besoins de l’individu et supervisé par un professionnel de la santé qualifié. Il peut être nécessaire d’ajuster le traitement au fil du temps afin de trouver le meilleur traitement pour chaque patient.
12 questions fréquemment posées sur la dépression majeure
Qu’est-ce que la dépression majeure ?
La dépression majeure est une maladie mentale caractérisée par un sentiment profond et persistant de tristesse ou par une perte d’intérêt pour des activités qui étaient auparavant agréables.
Quels sont les symptômes les plus courants de la dépression majeure ?
Les symptômes les plus courants sont une tristesse persistante, un manque d’énergie, des troubles du sommeil, de la fatigue et de l’irritabilité.
Comment la dépression majeure est-elle diagnostiquée ?
Le diagnostic de la dépression majeure est généralement posé par un professionnel de la santé, tel qu’un psychologue ou un médecin, au moyen d’entretiens et de formulaires d’évaluation. Des analyses de sang sont également souvent effectuées afin d’exclure d’autres causes médicales.
Quelles sont les causes de la dépression majeure ?
La dépression est une maladie complexe qui est souvent causée par une combinaison de facteurs génétiques, biologiques, environnementaux et psychologiques.
Comment traite-t-on la dépression majeure ?
Les options de traitement varient mais comprennent souvent une thérapie, des médicaments et des changements de mode de vie. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une forme courante de traitement psychologique.
Quelle est la durée du traitement de la dépression majeure ?
La durée du traitement peut varier en fonction de la gravité de la maladie et des besoins individuels. Certaines personnes peuvent être soulagées en quelques semaines, tandis que d’autres ont besoin d’un traitement plus long.
La dépression majeure est-elle héréditaire ?
La génétique peut jouer un rôle dans la dépression, mais c’est généralement une combinaison de plusieurs facteurs tels que les événements de la vie et les circonstances personnelles qui contribuent à la maladie.
L’exercice peut-il aider à lutter contre la dépression majeure ?
Oui, une activité physique régulière peut aider, mais une intervention plus poussée est souvent nécessaire et l’activité physique ne doit pas remplacer les soins professionnels lorsqu’ils sont nécessaires.
Quels sont les facteurs de risque de la dépression majeure ?
Les facteurs de risque de la dépression majeure sont multiples et impliquent une combinaison d’éléments génétiques, biologiques, environnementaux et psychologiques.
Quelle est la différence entre la dépression majeure et la dysthymie ?
La dépression majeure est épisodique, ce qui signifie que les individus peuvent connaître des périodes d’humeur normale entre les épisodes. La dysthymie est moins intense mais plus chronique et durable.
Comment la dépression majeure affecte-t-elle les relations ?
La dépression peut rendre difficile le maintien de relations saines et peut conduire à un retrait social. Il se peut que vous ayez moins envie d’avoir des relations sociales.
Où puis-je obtenir de l’aide ?
Si vous présentez des symptômes de dépression, il est important de demander l’aide d’un professionnel. Nos psychologues et thérapeutes expérimentés sont disponibles pour des sessions en ligne et peuvent vous aider à surmonter les difficultés. En cas d’urgence mentale aiguë, composez le 111 ou visitez le site 111.nhs.uk immédiatement.
Comment traite-t-on la dépression majeure ?
Le traitement de la dépression majeure est souvent une combinaison de psychothérapie, de médicaments et de changements de mode de vie, adaptés aux besoins et à la situation spécifiques de l’individu. Voici quelques méthodes de traitement courantes :
- Médicaments: Les antidépresseurs sont souvent au cœur du traitement. Ils comprennent les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN), les antidépresseurs tricycliques et d’autres encore. Le choix du médicament dépend des symptômes du patient, de son état de santé et de sa réponse aux traitements précédents.
- Psychothérapie: Les thérapies par la parole, telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie interpersonnelle (TIP) et la thérapie psychodynamique, sont efficaces pour de nombreux patients. Ces thérapies aident les individus à comprendre et à gérer leurs pensées, leurs sentiments et leurs comportements qui contribuent à la dépression.
- Modifications du mode de vie et stratégies d’auto-assistance: L’activité physique, une alimentation saine, une bonne hygiène de sommeil et la gestion du stress peuvent jouer un rôle important dans le traitement de la dépression. L’établissement d’une routine régulière, la participation à des activités sociales et la pratique de techniques de relaxation telles que la pleine conscience et la méditation peuvent également s’avérer utiles.
- Électroconvulsivothérapie (ECT) : En cas de dépression grave ou lorsque les autres traitements n’ont pas été efficaces, l’électroconvulsivothérapie (ECT) peut être une option. Ce traitement, qui consiste à envoyer des impulsions électriques au cerveau sous anesthésie générale, est connu pour réduire rapidement les symptômes de la dépression sévère.
- Traitements psychothérapeutiques et médicaux combinés : Souvent, une combinaison de psychothérapie et de médicaments est utilisée pour fournir un traitement plus complet.
- Groupes de soutien et conseils : La participation à des groupes de soutien et à des séances de conseil familial peut apporter un soutien supplémentaire et aider les patients et leurs familles à mieux faire face à la maladie.
Il est important de noter que le traitement de la dépression majeure est individualisé et qu’il peut être nécessaire de l’adapter au fil du temps. Un suivi régulier avec un professionnel de la santé est important pour contrôler les progrès et apporter les ajustements nécessaires au plan de traitement.
Si vous ou l’un de vos proches cherchez une aide professionnelle pour la dépression, n’hésitez pas à réserver une séance en ligne avec l’un de nos psychologues ou thérapeutes qualifiés.
