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Des milliers de clients font confiance à Lavendla Therapy pour son service et son soutien exceptionnels.
La plupart d'entre nous connaissent une personne atteinte de TDAH, mais il est parfois difficile de comprendre ce que ce diagnostic signifie réellement. Lavendla peut vous aider à trouver les réponses !
Qu’est-ce que le TDAH ?
Il s’agit d’un handicap et d’un diagnostic qui affectent de nombreux aspects de la vie et entraînent des difficultés dans des domaines tels que les études, le travail et les relations. Les caractéristiques les plus courantes du TDAH sont les difficultés de concentration, l’impulsivité et l’hyperactivité. La cause du diagnostic n’est pas tout à fait claire, mais certains facteurs ont été identifiés comme ayant un impact.
L’hérédité peut être un facteur. Souvent, un parent présente des problèmes similaires, mais ce n’est pas toujours le cas. Il a également été observé que de nombreuses personnes atteintes de TDAH ont une mémoire de travail plus faible, ce qui peut rendre difficile l’organisation des choses, le suivi des détails et la mémorisation. Des problèmes émotionnels, de l’agitation et de l’impulsivité peuvent également être présents.
Ce qui a distingué notre thérapeute, c’est son empathie sincère et sa perspicacité. Non seulement elle possédait une connaissance approfondie de la neurodiversité, mais elle a également partagé des expériences personnelles qui ont trouvé un écho chez nous, ce qui a créé une connexion instantanée et favorisé un sentiment de confiance !
Benedetta Osarenk
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Des causes biologiques sont également possibles, telles que des effets sur la dopamine et la noradrénaline, que des médicaments peuvent parfois soulager. Il est important de noter que le TDAH n’est pas lié à l’intelligence. Si vous avez un niveau d’intelligence plus élevé, vous avez peut-être trouvé des stratégies pour vous faciliter la vie, mais vous pouvez toujours souffrir de TDAH.
Le TDAH se présente sous différents degrés de sévérité : léger, modéré et sévère, en fonction du nombre de problèmes que vous rencontrez dans la vie quotidienne dans différents domaines. Il existe également trois types de TDAH : l’un avec des problèmes d’inattention uniquement (anciennement appelé TDA), l’autre avec des problèmes d’inattention et d’hyperactivité/impulsivité, et le troisième avec des problèmes d’hyperactivité/impulsivité uniquement. Si vous, ou quelqu’un que vous connaissez, présentez l’un de ces problèmes, il pourrait s’agir d’un TDAH.
TDAH, dépression et anxiété
Le TDAH s’accompagne souvent d’autres troubles tels que l’anxiété et la dépression. La dépression peut également entraîner des difficultés de concentration, d’où l’importance d’une évaluation approfondie. Les problèmes d’anxiété sont fréquents dans le TDAH, car le stress lié aux difficultés d’organisation et de planification peut provoquer des symptômes. Nos psychologues peuvent vous aider à évaluer et à traiter d’autres symptômes.
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Les problèmes de sommeil comme symptôme
Les problèmes de sommeil sont un autre indicateur à prendre en compte. Ils sont particulièrement importants si vous avez des enfants que vous soupçonnez de souffrir de TDAH. Ils ne sont pas rares dans les troubles neuropsychiatriques et peuvent affecter la vie scolaire et sociale. Chez les adultes, les problèmes de sommeil peuvent nuire aux performances professionnelles et entraîner un surcroît de stress et d’anxiété. Les routines sont importantes dans ce cas, mais il existe également des traitements pour les problèmes de sommeil.
Le TDAH chez l’enfant
Chez les enfants, les symptômes du TDAH peuvent être évidents dans certains cas, tandis que d’autres peuvent passer presque inaperçus, souvent parce qu’il existe différents niveaux de gravité. De nombreux enfants montrent une intensité de contact et peuvent avoir des difficultés à s’organiser et à garder les choses en ordre. Ils peuvent oublier des choses et ont besoin de beaucoup de rappels. Les relations peuvent également être problématiques et les brimades ne sont pas rares. Les autres peuvent vous trouver ennuyeux en raison de votre hyperactivité et de votre impulsivité. De nombreuses personnes éprouvent des problèmes de confiance en soi et d’image de soi.
Le TDAH chez l’adulte
Pour de nombreuses personnes, le TDAH peut devenir plus apparent avec l’âge, lorsque les exigences et les responsabilités augmentent. C’est souvent le cas pour les personnes présentant des symptômes plus légers, qui se sont peut-être bien débrouillées dans la vie et ont vécu avec des symptômes non détectés ou non diagnostiqués pendant longtemps. Si vos parents vous ont soutenu, ils ont peut-être compensé les symptômes, qui ne se sont manifestés que lorsque vous avez quitté le domicile familial. Ils ont peut-être trouvé des stratégies et des solutions à leurs problèmes qui ont fonctionné dans une certaine mesure. Malgré cela, il se peut que l’école ait représenté un effort considérable et qu’à l’âge adulte, des problèmes liés au stress apparaissent au travail. L’épuisement n’est pas rare chez les adultes atteints de TDAH.
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Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour le TDAH
La TCC est une approche fondée sur des données probantes qui peut être adaptée spécifiquement au TDAH et qui est efficace pour gérer des symptômes tels que l’inattention, la planification et l’organisation. Le traitement comprend les éléments suivants
- Identification des situations problématiques : Comprendre ce qui déclenche votre comportement ou vos pensées indésirables et obtenir de l’aide pour les modifier.
- Des outils pour faire face : La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) fournit des outils concrets pour gérer le TDAH en matière d’organisation, de planification et de gestion du stress.
- Évaluation et suivi : des séances régulières avec un psychologue et un médecin vous aideront à évaluer vos progrès.
La TCC peut également traiter des troubles connexes tels que le stress, la dépression, l’anxiété et les troubles du sommeil. Vous pouvez également obtenir de l’aide pour améliorer votre estime de soi et votre confiance, qui sont souvent affectées par le TDAH.
Risque de dépendance
Les personnes atteintes de TDAH étant souvent confrontées à l’impulsivité, le risque d’addiction est plus élevé. Cela peut aller de l’alcool et des drogues à des habitudes malsaines telles que la surconsommation. Si vous êtes confronté à une forme quelconque d’addiction, il est important de demander immédiatement l’aide d’un professionnel.
La voie à suivre
Si tout cela vous semble familier, il est peut-être temps de franchir le pas et de parler à un professionnel. Chez Lavendla, vous trouverez des psychologues et des thérapeutes agréés ayant une grande expérience du TDAH et des troubles connexes. Prendre la décision de demander de l’aide peut être difficile, mais chez Lavendla, nous nous efforçons toujours de rendre la difficulté plus facile.
12 questions courantes sur le TDAH
Qu’est-ce que le TDAH ?
Le TDAH est l’abréviation de trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité et est un diagnostic neuropsychiatrique. Il se caractérise par des difficultés de concentration, de l’impulsivité et de l’hyperactivité.
Le TDAH et l’hyperactivité sont-ils la même chose ?
Non, le TDAH et l’hyperactivité ne sont pas exactement la même chose. L’hyperactivité est l’un des symptômes possibles, mais on peut être diagnostiqué sans être hyperactif.
Comment le TDAH est-il diagnostiqué ?
Le diagnostic est généralement posé à l’issue d’une évaluation réalisée par un psychologue et un médecin spécialisé en psychiatrie. Cette évaluation peut comprendre des entretiens, des observations comportementales et parfois des tests neuropsychologiques.
Quelles sont les possibilités de traitement du TDAH ?
Le traitement peut comprendre des médicaments et des méthodes psychothérapeutiques telles que la TCC (thérapie cognitivo-comportementale). Il est important d’établir un plan de traitement individualisé.
Les adultes peuvent-ils souffrir de TDAH ?
Oui, le TDAH est présent à tout âge. De nombreux adultes vivent avec des symptômes non détectés ou non diagnostiqués. Si vous pensez être atteint de TDAH, il est important de demander l’aide d’un professionnel. Souvent, les symptômes deviennent plus apparents à l’âge adulte, lorsque les exigences augmentent.
Comment le TDAH affecte-t-il la vie quotidienne ?
Le TDAH peut rendre difficile la concentration sur le travail ou l’école, et peut également affecter les relations. Toutefois, avec le soutien et les outils adéquats, vous pouvez surmonter les difficultés et vivre pleinement votre vie.
Combien de temps dure une évaluation du TDAH ?
Une évaluation du TDAH dure environ 10 à 12 heures et est réalisée dans un délai de 4 à 6 semaines. Il existe des évaluations du TDAH pour les adultes et des évaluations du TDAH pour les enfants.
Où puis-je obtenir de l’aide pour une évaluation ?
Chez Lavendla, nous recommandons de prendre rendez-vous pour une session d’introduction en ligne avec l’un de nos thérapeutes expérimentés afin de discuter de votre situation. À partir de là, un plan d’évaluation peut être établi.
Que dois-je faire si je pense que mon enfant souffre de TDAH ?
Si vous pensez que votre enfant pourrait avoir un diagnostic neuropsychiatrique, vous pouvez faire réaliser un examen neuropsychiatrique pour enfants par un professionnel qualifié. Vous pouvez également commencer par discuter avec le personnel de l’école de votre enfant afin de mieux comprendre la situation.
Peut-on guérir le TDAH ?
Non, il n’est pas possible de guérir le TDAH, mais il est possible d’obtenir de l’aide et du soutien pour améliorer la vie quotidienne.
J’ai subi un traumatisme, puis-je avoir un TDAH ?
Il est possible d’avoir un TDAH et d’avoir subi un traumatisme, mais il est important que vous obteniez une évaluation et un traitement appropriés pour vos symptômes de traumatisme également.
Est-ce différent d’être une femme et d’avoir un TDAH ?
Le TDAH est souvent sous-diagnostiqué chez les filles et les femmes. Il existe également des facteurs tels que les hormones qui peuvent affecter le comportement et il a été constaté que l’estime de soi peut être grandement affectée chez les femmes.
Comment traiter le TDAH ?
Si vous êtes aux prises avec les symptômes du TDAH, vous savez qu’ils peuvent affecter tous les aspects de la vie, du travail aux relations interpersonnelles. Mais il est important de se rappeler qu’il est possible d’obtenir de l’aide. Voici les différentes étapes du traitement du TDAH.
Étape 1 : Diagnostic
Avant toute chose, il est important d’obtenir un diagnostic précis. Une évaluation est généralement réalisée par un psychiatre et un psychologue qui travaillent ensemble à l’évaluation.
Étape 2 : Traitement médicamenteux
Le traitement médicamenteux peut inclure des médicaments stimulants tels que la Ritaline, ou des médicaments non stimulants tels que le Strattera. Chaque individu étant unique, trouver la bonne dose et le bon type de médicament peut prendre du temps, et les médicaments ne fonctionnent pas pour tout le monde.
Étape 3 : Thérapie cognitivo-comportementale adaptée au TDAH
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche fondée sur des données probantes qui peut vous aider à gérer vos symptômes et à améliorer votre vie quotidienne. Elle peut inclure une aide à la planification, à l’organisation et à la pleine conscience.
Étape 4 : Modifications du mode de vie
- Exercice physique régulier
- Hygiène du sommeil
- Régime alimentaire structuré
Les changements de mode de vie peuvent faire une grande différence sur la façon dont vous vous sentez et sur vos symptômes.
Étape 5 : Systèmes de soutien
Un bon système de soutien peut faire des merveilles pour votre santé mentale. La famille, les amis et les groupes de soutien peuvent vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin.
Étape 6 : Suivi et adaptation
Après le début du traitement, il est important d’effectuer un suivi régulier avec votre prestataire de soins de santé pour voir si des ajustements sont nécessaires.
