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Des milliers de clients font confiance à Lavendla Therapy pour son service et son soutien exceptionnels.
Si vous avez ressenti un bourdonnement, un sifflement ou un bourdonnement d'oreille pendant une période prolongée, il se peut que vous souffriez d'acouphènes. Nous vous expliquons ici ce que c'est et comment obtenir de l'aide.
Qu’est-ce qu’un acouphène ?
Les acouphènes sont une affection médicale et une forme de douleur chronique, dans laquelle une personne perçoit un son dans ses oreilles sans qu’il y ait de source sonore extérieure. Le son peut varier en forme et en intensité et est décrit comme un tintement, un sifflement, un bourdonnement, un bip ou d’autres sensations sonores. Les acouphènes peuvent être temporaires ou chroniques et peuvent affecter une ou les deux oreilles. Ils peuvent être frustrants et gênants, surtout lorsqu’ils durent longtemps, et il est donc important d’obtenir de l’aide et du soutien.
Stress et acouphènes
Le stress peut affecter les acouphènes de différentes manières et de nombreuses personnes atteintes disent que leurs symptômes s’aggravent lorsqu’elles se sentent stressées. Si une personne est stressée et anxieuse, elle peut être plus sensible aux sons, ce qui déclenche les symptômes. Les personnes concernées peuvent avoir du mal à se détendre et ont souvent des problèmes de sommeil.
Ce qui a distingué notre thérapeute, c’est son empathie sincère et sa perspicacité. Non seulement elle possédait une connaissance approfondie de la neurodiversité, mais elle a également partagé des expériences personnelles qui ont trouvé un écho chez nous, ce qui a créé une connexion instantanée et favorisé un sentiment de confiance !
Benedetta Osarenk
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Sons pulsés dans l’oreille
Si vous souffrez d’acouphènes, vous pouvez entendre une sensation ou un son rythmique ou pulsatoire dans votre oreille. Il peut s’agir d’un son constant, d’un bourdonnement, d’un grondement ou, dans certains cas, d’un son pulsé. Si les acouphènes sont perçus comme des pulsations, ils peuvent être associés au rythme cardiaque et sont également connus sous le nom d’acouphènes pulsatiles. Les acouphènes pulsatiles peuvent être causés par des vaisseaux sanguins proches de l’oreille, des infections de l’oreille, le cérumen, la pression dans la tête et l’activité musculaire dans les yeux, entre autres. Si vous présentez ces symptômes, demandez l’aide d’un ophtalmologiste ou d’un spécialiste de l’audition pour les examiner.
Acouphènes et troubles du sommeil
Les acouphènes peuvent affecter le sommeil de différentes manières et créer des problèmes de sommeil qui peuvent être gênants. Les personnes souffrant d’acouphènes signalent souvent que les sons sont plus perceptibles lorsqu’il n’y a pas de bruit autour d’elles. Il est alors plus difficile de s’endormir ou de rester endormi toute la nuit. Elles peuvent être facilement réveillées et avoir des problèmes de fatigue diurne. Les symptômes des troubles du sommeil peuvent être soulagés par une thérapie.
Vous n’êtes pas seul à vivre avec des acouphènes
Des études ont montré qu’environ 10 à 15 % des personnes déclarent souffrir d’acouphènes sous une forme ou une autre. Si vous présentez des symptômes, vous pouvez obtenir de l’aide.
Quelles sont les causes des acouphènes ?
La cause la plus fréquente des acouphènes est une lésion due au bruit, qui se développe lorsque les cellules de l’oreille interne sont exposées à des sons forts. Il arrive que l’on entende des sons dans l’oreille après un concert bruyant, mais ces sons disparaissent généralement après un court laps de temps. Les acouphènes peuvent se développer à la suite d’une exposition à des bruits forts sur une longue période, mais ils peuvent aussi survenir à la suite d’une exposition à des bruits extrêmes en une seule occasion. Les musiciens développent souvent des acouphènes car ils sont régulièrement exposés à des bruits importants dans le cadre de leur travail.
Les acouphènes peuvent également être dus à la vieillesse, à une maladie de l’oreille, à un traumatisme crânien, à certains médicaments et à l’hypertension artérielle. Le stress et l’anxiété peuvent rendre les acouphènes plus perceptibles. Si vous ressentez des symptômes, il est important de demander de l’aide.
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Différentes thérapies et options disponibles
Les acouphènes peuvent être une expérience frustrante et dérangeante, en particulier lorsqu’ils durent longtemps. Si vous souffrez d’acouphènes, il est important de consulter un spécialiste de l’audition ou de l’oreille pour un examen approfondi. Il existe plusieurs options thérapeutiques pour gérer les acouphènes, notamment la thérapie sonore, les techniques de masquage et, dans certains cas, les médicaments ou la chirurgie, en fonction de la cause sous-jacente. Pour les symptômes psychologiques associés aux acouphènes, tels que le stress, l’anxiété et les problèmes de sommeil, un traitement psychologique est disponible.
Thérapie cognitivo-comportementale pour les acouphènes
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une méthode de traitement qui se concentre sur les pensées, les sentiments et les comportements, ainsi que sur les symptômes physiques liés à différentes situations. Elle peut aider à traiter les troubles du sommeil, les problèmes de concentration, le stress et la sensibilité aux sons. Les sentiments tels que l’irritation et la fatigue sont fréquents avec les acouphènes et vous pouvez bénéficier d’un soutien pour travailler à votre rétablissement et à votre qualité de vie. En thérapie, vous apprendrez différentes façons de gérer les acouphènes afin d’en atténuer les symptômes et de les rendre moins gênants pour votre vie quotidienne.
La thérapie peut aider à traiter les acouphènes
Le fait de parler à un psychologue agréé vous donne des outils pour comprendre et gérer vos symptômes. Cela peut également améliorer de manière significative votre qualité de vie et vous permettre de mieux gérer le stress et les pressions de la vie quotidienne.
Les avantages de demander de l’aide
Au lieu de vous sentir un peu perdu face à la gestion de vos symptômes, vous pouvez apprendre des méthodes et des mesures concrètes pour améliorer votre situation. La demande d’aide est toujours confidentielle et nos psychologues sont formés pour traiter votre problème particulier de manière professionnelle.
Des étapes pour aller de l’avant
En demandant de l’aide, vous ne montrez pas des signes de faiblesse, mais de force. En choisissant activement d’obtenir le soutien dont vous avez besoin, vous pouvez améliorer votre situation de vie. Une aide professionnelle est disponible et constitue une étape importante dans l’amélioration de votre qualité de vie. Même si vous n’êtes pas prêt à franchir le pas aujourd’hui, vous pouvez toujours prendre rendez-vous pour une première séance avec nos thérapeutes et nos psychologues. Avant d’entamer un traitement, un entretien préliminaire peut être un bon moyen de découvrir ce que c’est que de parler avec un psychologue agréé. Nous sommes là, prêts à vous faciliter la tâche.
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12 questions courantes sur les acouphènes
Qu’est-ce qu’un acouphène ?
Les acouphènes sont des troubles médicaux qui se traduisent par la perception d’un son dans les oreilles sans qu’il y ait de source externe.
Quels sont les symptômes les plus courants des acouphènes ?
Le son peut varier en caractère et en intensité et peut être décrit comme un tintement, un bourdonnement, un ronronnement, un bip ou d’autres sensations sonores. Les acouphènes peuvent être temporaires ou chroniques et peuvent affecter une ou les deux oreilles.
Comment le stress affecte-t-il les acouphènes ?
De nombreuses personnes souffrant d’acouphènes disent que leur expérience de l’acouphène peut s’aggraver lorsqu’elles se sentent stressées, mais les symptômes de l’acouphène eux-mêmes peuvent également être une source de stress pour la personne qui en souffre.
J’entends des pulsations dans mon oreille, s’agit-il d’acouphènes ?
Si vous souffrez d’acouphènes, vous pouvez entendre une sensation ou un son rythmique ou pulsatoire dans votre oreille. Il peut s’agir d’un son constant, d’un bourdonnement, d’un grondement ou, dans certains cas, d’un son pulsé. Si les acouphènes sont perçus comme des pulsations, ils peuvent être associés aux rythmes cardiaques et sont connus sous le nom d’acouphènes pulsatiles. Contactez votre médecin généraliste pour une évaluation.
Quelle est la fréquence des acouphènes ?
Des études ont montré qu’environ 10 à 15 % des personnes déclarent avoir ressenti des acouphènes sous une forme ou une autre.
Quelles sont les causes des acouphènes ?
Les causes des acouphènes peuvent être le bruit, la vieillesse, les maladies de l’oreille, les traumatismes et les blessures physiques à la tête, certains médicaments et l’hypertension artérielle. Le stress et l’anxiété peuvent également rendre les acouphènes plus perceptibles.
Quels sont les traitements disponibles pour les acouphènes ?
Si vous entendez des sons qui ne disparaissent pas, vous devez d’abord consulter un audioprothésiste ou un spécialiste de l’oreille pour un examen approfondi. Les options de traitement peuvent alors inclure la thérapie sonore, des techniques de masquage et, dans certains cas, des médicaments ou une intervention chirurgicale. Pour les symptômes psychologiques tels que le stress, l’anxiété et les problèmes de sommeil, un traitement psychologique peut être utilisé pour atténuer les symptômes.
Quels sont les effets à long terme d’un acouphène non traité ?
L’anxiété non traitée peut entraîner d’autres problèmes tels que le stress, l’anxiété et des difficultés à dormir. Vous pouvez vous sentir frustré et un traitement psychologique est disponible pour vous aider à gérer vos émotions.
Quels sont les risques de développer des acouphènes ?
Des bruits forts sur une longue période peuvent provoquer des acouphènes, mais il en va de même pour des bruits extrêmement forts à un moment donné. Les musiciens et autres professionnels qui travaillent beaucoup avec le son peuvent être exposés à ce risque.
Qu’est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale ?
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une méthode de traitement psychologique qui agit sur les pensées, les sentiments, les comportements et les symptômes physiques.
Quel est le coût d’une thérapie à Lavendla ?
Le coût d’une thérapie varie en fonction de l’expérience et de la spécialisation du thérapeute, ainsi que de la durée de chaque séance. Le prix moyen se situe entre 30 et 100 euros par séance. Les prix de nos thérapeutes sont indiqués sur leur page de profil.
Où puis-je aller si j’ai besoin d’aide ?
Si vous présentez des symptômes, contactez votre médecin généraliste pour une évaluation. Lavendla propose des traitements psychologiques qui peuvent atténuer vos symptômes. Si vous avez des idées d’automutilation ou de suicide, appelez immédiatement le 111 ou consultez le site 111.nhs.uk. Il est important de recevoir une aide urgente dans de telles situations.
Traitement par thérapie cognitivo-comportementale
La TCC est un traitement psychologique fondé sur des données probantes qui traite les pensées, les sentiments et les symptômes physiques liés au comportement dans différentes situations. La méthode est basée sur la théorie de l’apprentissage et sur des modèles explicatifs pour différentes conditions où le traitement est adapté aux besoins de l’individu. Le traitement est adapté aux besoins de l’individu. Il s’efforce de rencontrer et de remettre en question ce qui empêche le client de jouir d’une meilleure qualité de vie, en travaillant également sur des tâches à domicile entre les séances. Voici les étapes les plus courantes d’un traitement par TCC :
- Exploration du problème
La première étape du traitement consiste à examiner vos antécédents et à évaluer vos symptômes. Il peut vous être demandé de remplir des formulaires d’évaluation et d’en apprendre davantage sur le problème à l’aide de différents modèles. - Objectifs, valeurs et situations problématiques
Il s’agit de fixer des objectifs à court et à long terme, mais vous pouvez également travailler sur les valeurs et explorer ce qui est important dans votre vie. Il s’agit également d’analyser des situations spécifiques qui deviennent difficiles. - Travail actif sur les pensées, les sentiments et les comportements
Il s’agit ici de travailler activement sur le changement. Vous pouvez vous efforcer d’affronter vos sentiments dans différentes situations et de modifier votre rapport à vos pensées. Vous pouvez commencer à agir d’une manière différente qui aura des résultats différents dans votre vie. Cela implique divers exercices et techniques qui font l’objet d’une évaluation continue. - Clôture et suivi
À la fin du traitement, les résultats sont suivis et un plan est établi ensemble pour maintenir les résultats du traitement dans le temps. Vous prenez également rendez-vous pour une visite de suivi quelque temps après le traitement afin de voir comment les résultats ont été maintenus.
