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L'ISTDP (Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy) est une méthode de traitement utile pour une variété de conditions. Nous vous expliquons ici ce qu'elle est et comment elle peut vous aider.
Qu’est-ce que la PIDT ?
L’abréviation ISTDP signifie “Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy” (psychothérapie dynamique intensive à court terme) et constitue une forme de psychothérapie. Elle se concentre sur le dépassement actif des résistances internes qui empêchent une personne de vivre pleinement ses émotions. L’ISTDP est une forme unique et intensive de thérapie psychodynamique qui diffère de la psychanalyse traditionnelle par sa courte durée et ses techniques spécifiques.
L’objectif de la thérapie est d’aider les clients à aller rapidement à la racine de leurs problèmes émotionnels. Pour ce faire, elle identifie et traite les blocages émotionnels inconscients qui peuvent se manifester par des symptômes psychologiques tels que l’anxiété, la dépression ou des problèmes physiques. L’ISTDP est connue pour être particulièrement efficace dans le traitement des syndromes émotionnels complexes et chroniques.
Ce qui a distingué notre thérapeute, c’est son empathie sincère et sa perspicacité. Non seulement elle possédait une connaissance approfondie de la neurodiversité, mais elle a également partagé des expériences personnelles qui ont trouvé un écho chez nous, ce qui a créé une connexion instantanée et favorisé un sentiment de confiance !
Benedetta Osarenk
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Qu’est-ce que l’ISTDP ?
L’ISTDP est une forme intensive et interactive de psychothérapie qui se concentre sur la résolution rapide des problèmes émotionnels sous-jacents. Elle diffère de la thérapie traditionnelle par son orientation à court terme et repose sur des principes psychodynamiques.
L’ISTDP met l’accent sur l’importance de l’expérience et de l’expression des émotions refoulées pour la connaissance de soi et le changement. Le thérapeute s’efforce activement d’aider le patient à faire face à la résistance au changement et construit une alliance thérapeutique solide.
Les thérapeutes qui utilisent la PIDT s’efforcent souvent d’encourager leurs clients à éprouver leurs sentiments directement et dans l’instant, plutôt que de se contenter d’en parler. Cette approche peut parfois être difficile et émotionnellement intense, mais beaucoup l’ont trouvée efficace pour créer un changement rapide et profond.
En quoi un traitement par la PIDT peut-il être utile ?
La PIDT s’est avérée efficace pour traiter une grande variété de problèmes et de conditions psychologiques. Voici quelques-uns des domaines dans lesquels l’ISTDP peut être particulièrement utile :
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L’ISTDP est efficace pour traiter divers troubles anxieux ainsi que les dépressions légères à modérées, en particulier lorsque des composantes émotionnelles sont impliquées. Il aide les symptômes corporels sans cause médicale, tels que les douleurs chroniques, en traitant les facteurs émotionnels.
L’ISTDP renforce également les aptitudes à gérer les problèmes relationnels et à améliorer la communication et la proximité émotionnelle. Elle a donné des résultats pour les troubles de la personnalité et est efficace pour traiter les traumatismes, le stress post-traumatique et les blocages émotionnels. L’ISTDP aide également à résoudre les problèmes d’estime et d’image de soi et peut aider les personnes souffrant de maladies chroniques et du stress émotionnel qui en découle.
Il est important de noter que si la PIDT peut être très efficace pour de nombreuses personnes, elle n’est pas toujours adaptée à tous les individus ou à toutes les pathologies. Comme pour toute thérapie, il est important de procéder à une évaluation individuelle et de discuter avec un thérapeute qualifié afin de déterminer si la PTSI convient à une personne et à un problème spécifiques.
Quelle est la durée d’un traitement par la PIDT ?
La durée d’un traitement par la PIDT varie en fonction des besoins de la personne et de la gravité des problèmes, mais il s’agit généralement d’un traitement de courte durée. Il dure généralement de quelques mois à environ deux ans, et des progrès significatifs sont souvent constatés au bout de 20 à 40 séances. Les séances ont généralement lieu une fois par semaine, mais cela peut être modifié. La durée et la fréquence sont adaptées à chaque individu, mais les résultats peuvent être obtenus relativement rapidement. Les progrès et la durée du traitement peuvent varier, c’est pourquoi il est important de communiquer ouvertement avec le thérapeute afin de fixer des attentes réalistes.
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Quelle est la différence entre la PIDT et la thérapie cognitivo-comportementale ?
La PIDT et la TCC (thérapie cognitivo-comportementale) sont toutes deux des formes efficaces de psychothérapie, mais elles diffèrent sur plusieurs points importants :
- Base théorique: L’ISTDP est fondée sur la théorie psychodynamique et se concentre sur l’exploration et le traitement des processus émotionnels et des conflits inconscients. La TCC est basée sur la théorie de l’apprentissage avec des composantes cognitives et comportementales qui se concentrent sur la modification des schémas de pensée et des comportements négatifs.
- Orientation du traitement: la PTSI met l’accent sur l’importance de l’expérience émotionnelle et de l’exploration des émotions refoulées ou évitées. La TCC se concentre davantage sur l’identification et la modification des pensées et des comportements irrationnels ou destructeurs, mais elle travaille également sur les émotions.
- Rôle du thérapeute : Dans la PTSI, le thérapeute joue un rôle plus actif et souvent plus stimulant en aidant le patient à affronter et à traiter les barrières émotionnelles. Dans la TCC, le thérapeute est davantage un enseignant, qui aide le patient à apprendre et à appliquer de nouvelles compétences.
- Durée: Bien que les deux types de traitement puissent être de courte durée, le PDTSI a tendance à être plus intense et à se concentrer sur l’obtention d’un changement rapide. La durée de la TCC peut varier en fonction de la nature du problème et du plan de traitement.
- Méthodes et techniques: L’ISTDP utilise des techniques telles que l’expérience émotionnelle et la confrontation pour traiter les blocages émotionnels. La TCC utilise des stratégies telles que la thérapie d’exposition, la restructuration cognitive et le changement de comportement.
- Public cible: Bien que les deux méthodes puissent être efficaces pour toute une série de problèmes, la PIDT peut être particulièrement adaptée aux patients souffrant de problèmes émotionnels profondément enracinés, tandis que la TCC est souvent choisie pour des problèmes spécifiques tels que les troubles anxieux, la dépression et les phobies.
Bien que la PIDT et la TCC visent toutes deux à améliorer la santé psychologique, elles le font par le biais d’approches théoriques et de techniques de traitement différentes. Les recherches sur la TCC sont plus nombreuses que celles sur la PIDT, c’est pourquoi la TCC est la forme de thérapie la plus recommandée, même si les deux peuvent être utiles.
12 questions courantes sur la PIDT
Qu’est-ce que la PIDT ?
L’ISTDP est une forme de psychothérapie qui vise à surmonter activement les résistances internes qui empêchent une personne de ressentir pleinement ses émotions.
Comment se déroule un traitement à l’ISTDP ?
L’ISTDP est une forme intensive et interactive de psychothérapie qui se concentre sur la résolution rapide des problèmes émotionnels sous-jacents en exprimant les émotions dans le moment présent, en relation avec le thérapeute.
Que peut-on traiter avec l’ISTDP ?
De nombreux problèmes peuvent être traités par la PIDT, notamment des troubles courants tels que la dépression, l’anxiété, les problèmes relationnels et les symptômes physiques.
Combien de temps dure un traitement par la PIDT ?
La durée du traitement dépend de la nature du problème, mais elle est d’environ deux mois à deux ans, soit 20 à 40 séances. Cette durée est adaptée aux besoins de l’individu.
Quelles sont les méthodes et techniques utilisées dans le cadre de la PTSI ?
Le traitement met l’accent sur l’importance de l’expérience et de l’expression des émotions refoulées pour la connaissance de soi et le changement. Le thérapeute s’efforce activement d’aider le patient à faire face à la résistance au changement et établit une relation solide avec le client.
Quelle est la base de l’ISTDP ?
L’ISTDP est une forme unique et intensive de thérapie psychodynamique qui diffère de la psychanalyse traditionnelle tout en y étant ancrée par sa courte durée et ses techniques spécifiques.
Peut-on suivre l’ISTDP en ligne ?
Lavendla dispose de thérapeutes disponibles pour des séances en ligne par vidéoconférence. La recherche a montré que les résultats du traitement sont équivalents à ceux des séances en personne.
Y a-t-il des inconvénients à la PTSI ?
La PIDT s’est avérée efficace pour différents problèmes, mais il est important d’assurer un suivi avec le thérapeute.
Quelle est la différence entre la PIDT et la TCC ?
La PIDT se concentre sur l’expression et le traitement des blocages émotionnels dans le moment présent, tandis que la TCC est davantage axée sur les pensées, les sentiments et les comportements basés sur l’apprentissage.
Qu’est-ce que l’alliance thérapeutique ?
L’alliance thérapeutique désigne la relation qui se développe entre le client et le thérapeute au cours de la thérapie. Elle est particulièrement importante dans le cadre de la PIDT.
Qu’est-ce qu’un thérapeute ISTDP ?
Un thérapeute en PIDT est un professionnel qui a suivi une formation complémentaire à la méthode afin de pouvoir l’appliquer de manière adéquate. La formation de base dure généralement trois ans.
À qui puis-je m’adresser si j’ai besoin d’aide ?
À Lavendla, des psychologues et des thérapeutes expérimentés sont à votre disposition pour vous aider à vous sentir mieux. En cas de crise mentale aiguë, composez le 111 ou consultez le site 111.nhs.uk immédiatement.
En quoi consiste le traitement ISTDP ?
Le traitement par ISTDP (Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy) est souvent structuré et intensif, et se concentre sur l’identification et la résolution rapides des blocages émotionnels. Voici un aperçu du déroulement d’un traitement ISTDP typique :
- Évaluation initiale: Le traitement commence par une évaluation approfondie de la santé mentale et physique du patient, y compris un historique détaillé des problèmes psychologiques et des traitements antérieurs. Cette évaluation aide le thérapeute à comprendre la situation et les besoins particuliers du patient.
- Construire l’alliance thérapeutique: L’ISTDP souligne l’importance d’une relation thérapeutique solide. Le thérapeute s’efforce de créer un environnement d’ouverture et de confiance, dans lequel le patient se sent en sécurité pour explorer ses sentiments et ses expériences.
- Identifier les barrières émotionnelles: Le thérapeute aide le patient à prendre conscience des blocages émotionnels qui l’empêchent de vivre pleinement ses émotions et à les affronter. Il peut s’agir d’explorer les mécanismes de défense, les comportements d’évitement et les conflits internes.
- L‘accent est mis sur les expériences émotionnelles: L’ISTDP est unique en ce qu’elle met l’accent sur l’expérience directe des émotions au cours de la séance de thérapie. Le patient est encouragé à remarquer et à exprimer ses émotions en temps réel.
- Traitement des émotions inconscientes: En utilisant des techniques spécifiques, telles que le défi et la clarification, le thérapeute aide le patient à explorer et à traiter des problèmes émotionnels profonds, souvent inconscients.
- Surmonter les résistances: Une partie essentielle de la PIDT consiste à travailler sur la résistance du patient à éprouver et à exprimer ses émotions. Le thérapeute aide le patient à comprendre et à surmonter ces obstacles.
- Intégration et compréhension: Ce processus permet au patient de mieux comprendre sa vie émotionnelle et d’apprendre de nouvelles façons de gérer ses émotions et ses relations.
- Évaluation et suivi: l’efficacité du traitement est évaluée en permanence et les progrès du patient sont suivis. Le thérapeute peut adapter le plan de traitement en fonction de la réponse du patient.
L’ISTDP se distingue des autres thérapies par son approche intensive et active et par sa volonté d’aborder rapidement les problèmes émotionnels. Elle peut être utile pour différents types de problèmes.
