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L'anxiété est un trouble mental courant qui peut affecter aussi bien les adultes que les enfants. Nous expliquons ici ce que c'est et comment chercher de l'aide.
Qu’est-ce que l’anxiété ?
L’anxiété est un sentiment d’inquiétude, de nervosité ou de peur qui est souvent une réaction normale à un danger perçu. Les enfants, comme les adultes, peuvent souffrir de diverses formes de troubles anxieux. L’anxiété peut devenir un problème lorsque ces sentiments sont constants, accablants ou disproportionnés par rapport à la situation, et qu’ils affectent la vie quotidienne et le bien-être.
L’anxiété peut se manifester par des symptômes physiques et psychologiques, notamment des palpitations, des sueurs, des tremblements, des maux d’estomac, des difficultés de concentration, de l’irritabilité et des troubles du sommeil. Il existe différents types de troubles anxieux, tels que l’anxiété généralisée, le trouble panique, l’anxiété sociale, les phobies spécifiques et les troubles obsessionnels compulsifs (TOC), chacun ayant ses propres caractéristiques et symptômes.
Ce qui a distingué notre thérapeute, c’est son empathie sincère et sa perspicacité. Non seulement elle possédait une connaissance approfondie de la neurodiversité, mais elle a également partagé des expériences personnelles qui ont trouvé un écho chez nous, ce qui a créé une connexion instantanée et favorisé un sentiment de confiance !
Benedetta Osarenk
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Quelles sont les causes de l’anxiété chez les enfants ?
Les enfants peuvent développer de l’anxiété pour de nombreuses raisons différentes, impliquant souvent une combinaison de facteurs biologiques, psychologiques et environnementaux. Voici quelques-unes des raisons les plus courantes pour lesquelles les enfants peuvent souffrir d’anxiété :
Facteurs biologiques
- La génétique: Comme d’autres troubles mentaux, l’anxiété peut avoir une composante génétique. Les enfants dont les parents souffrent de troubles anxieux courent un risque plus élevé de développer eux-mêmes de l’anxiété.
- Chimie du cerveau: Les déséquilibres dans les neurotransmetteurs du cerveau peuvent affecter les émotions d’une personne et causer de l’anxiété.
Facteurs psychologiques
- Letempérament: Les enfants ayant un tempérament naturellement prudent ou sensible peuvent être plus susceptibles de développer de l’anxiété.
- Modes de pensée négatifs: Les enfants qui ont tendance à interpréter les situations comme menaçantes ou à se concentrer sur ce qui pourrait mal tourner sont plus susceptibles de souffrir d’anxiété.
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Facteurs environnementaux
- Stress à la maison ou à l’école: Les conflits familiaux, le divorce, les brimades à l’école ou les attentes élevées peuvent être stressants et contribuer à l’anxiété.
- Événements traumatisants: La perte d’un être cher, les abus, les accidents ou d’autres événements traumatisants peuvent déclencher des troubles anxieux.
- Changements dans la vie: Même les changements positifs, tels que l’entrée dans une nouvelle école ou l’emménagement dans une nouvelle maison, peuvent être stressants et provoquer de l’anxiété chez certains enfants.
Comportements appris
- Apprentissage par le modèle: Les enfants peuvent apprendre les comportements anxieux en observant et en imitant leurs parents ou d’autres adultes importants dans leur vie qui ont des comportements liés à l’anxiété.
Facteurs sociaux et culturels
- Pression sociale: La pression des pairs et les médias sociaux peuvent accroître les inquiétudes des enfants quant à leur capacité à s’intégrer ou à se conformer à certains idéaux.
- Attentes culturelles: Les normes et les valeurs culturelles peuvent également influencer l’expérience de l’anxiété chez les enfants.
Il est important de se rappeler que l’anxiété est une maladie complexe et que l’expérience de chaque enfant est unique. Comprendre les causes sous-jacentes est une étape importante pour apporter le soutien et le traitement adéquats. Si un enfant présente des signes d’anxiété, un entretien avec un psychologue ou un médecin peut aider à en identifier les causes et à élaborer un plan de traitement efficace.
Signes d’anxiété chez l’enfant
L’anxiété chez les enfants peut être plus difficile à identifier que chez les adultes, car les enfants ont souvent du mal à exprimer leurs sentiments et leurs raisons. Voici quelques signes courants d’anxiété chez l’enfant :
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Signes physiques
- Maux de ventre ou de tête: Des maux d’estomac ou de tête inexpliqués peuvent être des signes d’anxiété.
- Problèmes de sommeil: Difficulté à s’endormir, cauchemars ou réveils nocturnes.
- Changements d’appétit: Une augmentation ou une diminution de l’appétit peut être associée à l’anxiété.
- Tremblements ou tension musculaire: Les enfants peuvent présenter des signes de nervosité ou de tension physique.
Signes émotionnels et comportementaux
- Inquiétude excessive: l’enfant s’inquiète de choses inhabituelles pour son âge ou son niveau de développement.
- Irritabilité: Les enfants anxieux peuvent être plus irritables ou en larmes que d’habitude.
- Comportements d’évitement : L’enfant évite des situations ou des activités qu’il appréciait auparavant, souvent à cause de la peur ou de l’inquiétude.
- Besoin d’être rassuré: Recherche répétée de la confirmation par les adultes que tout va bien.
- Accrochage: Les jeunes enfants peuvent devenir plus collants ou avoir du mal à se séparer de leurs parents ou des personnes qui s’occupent d’eux.
Signes cognitifs
- Difficultés de concentration: L’enfant peut avoir des difficultés à se concentrer à l’école ou pendant d’autres activités.
- Pensées négatives: Augmentation de la fréquence des pensées négatives ou catastrophiques sur ce qui pourrait arriver.
Signes sociaux
- Retrait social: L’enfant se retire de ses pairs et des interactions sociales.
- Anxiété de performance: Inquiétude de ne pas être à la hauteur des attentes à l’école ou dans d’autres activités.
Il est important de comprendre que tous les enfants éprouvent de l’anxiété de temps à autre, et que c’est un aspect normal de la croissance. Cependant, lorsque l’anxiété interfère avec le fonctionnement quotidien de l’enfant ou provoque une souffrance importante, il est temps de demander l’aide d’un professionnel. Un psychologue ou un pédopsychiatre peut proposer une évaluation et un traitement qui aideront l’enfant à gérer son anxiété de manière saine.
Comment soutenir les enfants anxieux ?
- Écouter et valider leurs sentiments: Il est essentiel que l’enfant se sente écouté.
- Créer des routines: Les routines quotidiennes régulées procurent un sentiment de sécurité et de prévisibilité.
- Enseigner des techniques de relaxation: Les exercices de respiration ou la pleine conscience peuvent aider l’enfant à gérer son anxiété.
- Encouragez l’activité physique: L’exercice physique est efficace pour réduire l’anxiété.
- Demandez l’aide d’un professionnel: Un psychologue pour enfants peut proposer des outils et des stratégies adaptés à l’enfant.
Traitement de l’anxiété chez l’enfant
Le traitement de l’anxiété chez l’enfant est individualisé et implique souvent une combinaison de méthodes thérapeutiques, d’éducation et de soutien à l’enfant et à sa famille. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est au cœur de nombreux programmes de traitement, dans le cadre desquels l’enfant apprend à identifier, à remettre en question et à modifier les pensées et les comportements qui provoquent l’anxiété. L’éducation à l’anxiété aide l’enfant et sa famille à comprendre ce qu’est l’anxiété et comment elle les affecte.
La formation des parents est également un élément important du processus, car elle leur permet d’apprendre des stratégies pour soutenir efficacement leur enfant sans renforcer l’anxiété. Dans certains cas, une thérapie familiale peut également être recommandée pour aborder les dynamiques familiales susceptibles d’affecter l’anxiété de l’enfant.
Des interventions en milieu scolaire peuvent être mises en œuvre pour apporter à l’enfant un soutien supplémentaire dans son environnement d’apprentissage et, dans certains cas, des médicaments peuvent être envisagés dans le cadre du traitement, en particulier lorsque l’anxiété est grave et qu’elle ne répond pas de manière adéquate aux interventions thérapeutiques.
Le processus de traitement comprend des évaluations régulières pour s’assurer qu’il répond aux besoins de l’enfant et qu’il est adapté si nécessaire. La collaboration entre les thérapeutes, les médecins, les parents et le personnel de l’école est essentielle pour offrir à l’enfant le meilleur soutien possible et les meilleures chances de guérison.
12 questions courantes sur l’anxiété chez les enfants
Qu’est-ce que l’anxiété ?
L’anxiété est un sentiment d’inquiétude, de nervosité ou de peur qui est souvent une réaction normale à la perception d’un danger. Les enfants, comme les adultes, peuvent souffrir de différents types de troubles anxieux.
Les enfants peuvent-ils souffrir de différents troubles anxieux ?
Il existe différents types de troubles anxieux, tels que l’anxiété généralisée, le trouble panique, l’anxiété sociale, les phobies spécifiques et les troubles obsessionnels compulsifs (TOC), qui peuvent également affecter les enfants.
Quelles sont les causes de l’anxiété chez les enfants ?
Les enfants peuvent développer de l’anxiété pour de nombreuses raisons différentes, impliquant souvent une combinaison de facteurs biologiques, psychologiques et environnementaux.
Quels sont les signes de l’anxiété chez l’enfant ?
L’anxiété chez l’enfant peut se manifester par des symptômes physiques tels que des douleurs d’estomac et des troubles du sommeil, des signes émotionnels tels qu’une inquiétude et une irritabilité excessives, des défis cognitifs tels que des difficultés de concentration, et des changements sociaux tels qu’un repli sur soi.
Mon enfant est anxieux, que puis-je faire ?
Pour aider les enfants anxieux, il faut écouter et valider leurs sentiments, créer des routines prévisibles, enseigner des techniques de relaxation, encourager l’activité physique et demander l’aide d’un professionnel pour des stratégies sur mesure.
Comment traiter l’anxiété chez l’enfant ?
Le traitement de l’anxiété chez l’enfant implique une thérapie individualisée, principalement par le biais de la TCC, et une éducation pour apprendre aux enfants et aux familles à comprendre et à gérer les effets de l’anxiété.
Quelle est la durée du traitement ?
Le traitement est adapté à la nature du problème de l’enfant ou du parent. Il peut s’agir de quelques séances ou d’un traitement plus long s’étalant sur deux ans.
Qu’est-ce que la TCC ?
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une thérapie fondée sur des données probantes qui aide les individus à identifier et à remettre en question les schémas de pensée et les comportements négatifs qui contribuent à une mauvaise santé.
Qu’est-ce qu’un psychologue pour enfants ?
Un psychologue pour enfants est un professionnel agréé qui possède des connaissances et de l’expérience dans le domaine du bien-être et de la santé mentale des enfants et des parents. Il propose des thérapies et des conseils, mais travaille également avec les familles dans le cadre d’un soutien parental et avec l’ensemble de la famille si nécessaire. Ils collaborent également avec les écoles pour créer de bonnes conditions pour l’enfant.
Puis-je consulter un psychologue pour enfants en privé ?
Il est possible de consulter un psychologue pour enfants en privé. A Lavendla, nous avons plusieurs psychologues qui ont une grande expérience du travail avec les enfants et les jeunes.
Puis-je consulter un psychologue pour enfants en ligne ?
Il est possible de recevoir un traitement en ligne par vidéo. Plusieurs psychologues pour enfants travaillent de manière numérique à Lavendla.
Où puis-je aller si moi ou mon enfant avons besoin de l’aide d’un psychologue pour enfants ?
Selon l’âge de votre enfant, vous pouvez vous adresser à différents services. Pour les enfants de moins de 6 ans, le Barnavårdcentralen (BVC), pour les enfants de plus de 6 ans, vous pouvez vous adresser à votre centre médical. Pour les plus de 13 ans, vous pouvez vous adresser à la clinique pour jeunes ou au conseiller scolaire. Vous pouvez également vous adresser à la psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent (BUP). Chez Lavendla, nous disposons de psychologues pour enfants expérimentés qui peuvent également vous aider.
Traitement de l’anxiété chez l’enfant
Demander l’aide d’un psychologue pour enfants est une étape importante lorsqu’un enfant est confronté à des problèmes de santé mentale. Voici un bref aperçu du traitement :
Première étape: Consultation initiale au cours de laquelle le psychologue évalue les besoins en discutant avec l’enfant et ses parents.
Plan de traitement: Un plan individualisé est élaboré en fonction de la situation et des besoins spécifiques de l’enfant.
Types de thérapie: Une méthode courante pour les jeunes enfants est la thérapie par le jeu, où le jeu est utilisé comme outil d’expression et de traitement. D’autres méthodes peuvent également être utiles, notamment la thérapie par la parole et la TCC pour les enfants plus âgés, qui se concentre sur la modification des schémas de pensée et des comportements négatifs.
Conseils aux parents: Les parents reçoivent des conseils et un soutien pour mieux aider leur enfant à la maison.
Suivi et ajustement: Le plan de traitement est évalué en permanence et ajusté si nécessaire pour garantir le meilleur résultat possible.
Il est important de se rappeler que chaque enfant est unique et que le traitement peut donc varier. Travailler avec un psychologue pour enfants peut vous donner, à vous et à votre enfant, les outils nécessaires pour gérer les émotions et les comportements de manière saine. Chez Lavendla, nous avons des psychologues pour enfants prêts à vous aider à surmonter les difficultés.
