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Des milliers de clients font confiance à Lavendla Therapy pour son service et son soutien exceptionnels.
Vous êtes-vous déjà senti perdu dans vos relations les plus étroites ou avez-vous souhaité que les liens avec votre partenaire ou les membres de votre famille soient renforcés ? La thérapie relationnelle peut s'avérer extrêmement bénéfique.
Qu’est-ce que la thérapie relationnelle ?
La thérapie relationnelle, souvent appelée thérapie familiale, est une forme de traitement qui vise à améliorer la communication et à résoudre les conflits au sein d’une relation. Il s’agit de résoudre les problèmes déjà survenus et de prévenir les difficultés futures en renforçant la compréhension et la coopération entre les partenaires.
Qu’est-ce que la thérapie familiale ?
De même, la thérapie familiale est une méthode qui implique tous les membres de la famille afin de renforcer les liens et de résoudre les problèmes sous-jacents qui affectent l’ensemble de la famille. Elle peut être particulièrement bénéfique pour les familles où des problèmes sont apparus ou lorsque des événements individuels ont créé des failles dans la structure familiale.
Ce qui a distingué notre thérapeute, c’est son empathie sincère et sa perspicacité. Non seulement elle possédait une connaissance approfondie de la neurodiversité, mais elle a également partagé des expériences personnelles qui ont trouvé un écho chez nous, ce qui a créé une connexion instantanée et favorisé un sentiment de confiance !
Benedetta Osarenk
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Comment la thérapie peut-elle améliorer vos relations ?
- En améliorant la communication : En apprenant à exprimer vos sentiments et vos besoins de manière constructive, vous et votre partenaire pouvez vous comprendre plus profondément.
- Gestion des conflits : Comme la thérapie fournit des outils pour gérer et résoudre les conflits, vous apprendrez à éviter de nuire à la relation.
- Renforcement de la confiance : En partageant et en surmontant ensemble les difficultés, vous pouvez renforcer la confiance que vous avez l’un envers l’autre.
- Compréhension plus profonde : Comprendre les valeurs et les croyances de l’autre est essentiel pour une relation durable.
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Les étapes d’une relation plus saine
Tout doit commencer quelque part et la lecture de ce document pourrait être la première étape. Vous recherchez des informations parce que vous voulez améliorer votre relation. Cela pourrait indiquer que la relation ne répond pas à vos attentes et qu’elle mérite d’être protégée et entretenue. Les étapes à suivre peuvent être les suivantes :
- Reconnaître le besoin : La première étape consiste à reconnaître que votre relation pourrait bénéficier d’une aide professionnelle.
- Cherchez à vous informer : Recherchez les possibilités de thérapie relationnelle et familiale. Vous pouvez facilement prendre contact avec l’un de nos thérapeutes pour une séance de 20 minutes afin qu’il vous en dise plus sur le fonctionnement de la thérapie.
- Choisissez un thérapeute : Trouvez un thérapeute avec lequel vous et votre partenaire ou votre famille vous sentez à l’aise. C’est important, alors prenez votre temps.
- Engagez-vous dans le processus : Soyez présent à chaque séance et engagez-vous de tout cœur dans le travail requis.
- Utilisez les outils : Tirez parti des techniques et des outils que vous apprenez en thérapie dans vos interactions quotidiennes.
Que dois-je faire maintenant ?
Lavendla dispose de psychologues et de thérapeutes expérimentés, spécialisés dans la thérapie relationnelle et la thérapie familiale. Notre objectif est de vous permettre de trouver facilement l’aide dont vous avez besoin pour améliorer vos relations. Nous nous soucions de votre bien-être et sommes là pour vous soutenir dans votre cheminement vers une vie de famille plus heureuse et plus harmonieuse. Il vous suffit de réserver une séance en ligne sur la page de profil de l’un de nos thérapeutes ou psychologues. Nous vous aidons à surmonter les difficultés.
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7 questions fréquemment posées sur la thérapie relationnelle
Qu’est-ce que la thérapie relationnelle ?
La thérapie relationnelle est une forme de psychothérapie qui vise à améliorer la communication et à résoudre les conflits entre les parties d’une relation. Il s’agit d’un processus de travail avec un thérapeute visant à renforcer le lien et à mieux comprendre l’autre.
Comment la thérapie relationnelle peut-elle nous aider, moi et mon partenaire ?
La thérapie relationnelle peut vous fournir des outils pour faire face aux difficultés et aux défis de votre relation. Elle offre un soutien pour développer une compréhension plus profonde et une coopération plus étroite entre vous.
La thérapie relationnelle est-elle réservée aux couples en crise ?
Non, la thérapie relationnelle est également utile pour les personnes qui souhaitent approfondir leur relation ou prévenir les problèmes futurs. C’est un moyen de travailler activement à l’établissement d’une relation saine et durable.
Quelle est la durée d’une thérapie relationnelle ?
La durée d’une thérapie relationnelle peut varier en fonction des besoins spécifiques et de la situation du couple. Certains peuvent constater une amélioration après quelques séances, tandis que d’autres peuvent avoir besoin de plus de temps pour résoudre des problèmes plus profonds.
Quelles sont les techniques couramment utilisées dans le cadre d’une thérapie relationnelle ?
Les thérapeutes peuvent utiliser diverses techniques telles que des exercices de communication, la gestion des conflits, la thérapie gestaltiste et/ou des approches centrées sur les émotions. Ces techniques sont conçues pour favoriser la compréhension et la coopération entre les partenaires.
Comment savoir si nous avons choisi le bon thérapeute pour notre thérapie relationnelle ?
Il est important que vous fassiez tous deux confiance au thérapeute et que vous vous sentiez à l’aise avec lui. Un bon thérapeute doit être neutre, empathique et professionnel. Vous pouvez également vous intéresser à l’expérience et aux spécialisations du thérapeute.
En quoi la thérapie individuelle diffère-t-elle de la thérapie relationnelle ?
La thérapie individuelle se concentre sur les pensées, les sentiments et les comportements de l’individu, tandis que la thérapie relationnelle met l’accent sur la dynamique et les interactions entre les personnes au sein d’une relation. Il s’agit d’améliorer l’interaction et la communication dans la relation.
