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Êtes-vous très préoccupé(e) et angoissé(e) par votre apparence ? Cela vous affecte-t-il au quotidien ? Vous souffrez peut-être de dysmorphophobie. Nous vous expliquons ici ce que c'est et comment chercher de l'aide.
Qu’est-ce que la dysmorphophobie ?
La dysmorphophobie est un trouble psychiatrique caractérisé par une anxiété ou une détresse intense face à des défauts perçus dans l’apparence physique. Cette anxiété persiste même en l’absence de défauts évidents. Ce sentiment peut être si intense qu’il affecte le fonctionnement de la personne. La dysmorphophobie touche environ 2 % de la population adulte.
Causes de la dysmorphophobie
On ne sait pas encore exactement pourquoi les gens développent une dysmorphophobie, mais il semble que des facteurs génétiques et environnementaux jouent un rôle. Les valeurs véhiculées dans l’environnement de l’enfance, où l’apparence a été importante, peuvent y contribuer. Les messages de la société peuvent également avoir une influence. Les brimades subies peuvent viser le corps d’une personne. Cela peut conduire à l’autocritique et à la peur. Les personnes peuvent également développer un perfectionnisme et se concentrer sur les détails de leur apparence de manière compulsive.
Ce qui a distingué notre thérapeute, c’est son empathie sincère et sa perspicacité. Non seulement elle possédait une connaissance approfondie de la neurodiversité, mais elle a également partagé des expériences personnelles qui ont trouvé un écho chez nous, ce qui a créé une connexion instantanée et favorisé un sentiment de confiance !
Benedetta Osarenk
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La dysmorphophobie peut prendre beaucoup de temps et causer une grande souffrance. Elle peut vous empêcher de participer à des activités que vous souhaitez, réduisant ainsi votre qualité de vie. Mais il est possible de l’aider et de la traiter.
Symptômes de la dysmorphophobie
La dysmorphophobie peut être très pénible et vous prendre beaucoup de temps. Vous pouvez vous inquiéter de l’aspect de votre peau, de la forme des parties de votre visage, de la quantité de poils sur votre corps, de votre musculature ou de la mauvaise forme de vos seins. Les symptômes doivent être présents pendant six mois pour être diagnostiqués. Voici quelques symptômes courants de la dysmorphophobie :
- Préoccupation pour des “défauts” minimes ou inexistants : Vous pouvez vous concentrer sur de petits détails que les autres ne remarquent peut-être pas de la même manière.
- Actes répétitifs de vérification : Pour dissimuler leurs “défauts” et leurs lacunes, les personnes qui en souffrent peuvent se contrôler, se comparer, se maquiller ou porter des vêtements qui cachent leur visage. Elles peuvent également poser beaucoup de questions aux autres sur leur apparence.
- Forte anxiété et préoccupations : Vous pouvez ressentir une forte anxiété liée au défaut dont vous souffrez, ce qui peut affecter votre vie quotidienne.
- Comportements d’évitement : Vous pouvez avoir peur d’être jugé par les autres et éviter les choses et les gens.
- Recherche d’une intervention médicale ou esthétique : Certaines personnes souffrant de dysmorphophobie peuvent avoir recours à une intervention médicale ou esthétique pour tenter de corriger ce qu’elles perçoivent comme un défaut, bien que les résultats n’apportent que rarement, voire jamais, le soulagement souhaité.
De nombreuses personnes souffrant de dysmorphophobie ont également d’autres problèmes de santé mentale tels que la dépression, l’anxiété, les troubles alimentaires ou les troubles obsessionnels compulsifs. L’isolement à la maison est fréquent et des pensées suicidaires peuvent apparaître. La dysmorphophobie peut être traitée, mais si vous traversez une crise aiguë de santé mentale, contactez immédiatement le 111 ou visitez le site 111.nhs.uk.
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Traitement de la dysmorphophobie
Le traitement psychologique par thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est courant pour la dysmorphophobie, mais des antidépresseurs sont également utilisés. Il est important de consulter un professionnel si vous ou une personne de votre entourage présente des symptômes de dysmorphophobie afin d’obtenir le bon diagnostic et le bon traitement. Le traitement par TCC peut vous aider à
- Mieux comprendre ce qu’est la dysmorphophobie et comment elle se manifeste dans votre vie.
- Dresser la carte de vos symptômes et montrer ce que vous évitez dans votre vie à cause de la dysmorphophobie.
- Travailler sur différentes techniques pour surmonter les problèmes.
Chercher de l’aide peut changer votre vie
La dysmorphophobie n’est pas une maladie que vous devez traiter seul. Parler à un thérapeute ou à un psychologue professionnel peut vous aider à mieux comprendre votre état et vous proposer des méthodes efficaces pour surmonter vos problèmes. Vous n’êtes pas seul et vous pouvez demander de l’aide. Lavendla dispose de thérapeutes qualifiés et de psychologues agréés pour vous aider à sortir de votre comportement compulsif.
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Votre prochaine étape
Si vous ou l’un de vos proches êtes aux prises avec la dysmorphophobie, il est conseillé de consulter un thérapeute ou un psychologue professionnel. Les thérapeutes et psychologues de Lavendla sont qualifiés et vos conversations sont toujours strictement confidentielles. N’ayez pas peur de faire le premier pas.
Vivre avec la dysmorphophobie peut être une lutte quotidienne, mais il existe de l’aide. Avec le soutien et les outils adéquats, vous pouvez améliorer considérablement votre qualité de vie. Si vous êtes prêt à franchir le pas, nous sommes là pour vous aider. Réservez votre première séance dès aujourd’hui et commencez votre voyage vers un avenir meilleur.
12 questions fréquemment posées sur la dysmorphophobie
Qu’est-ce que la dysmorphophobie ?
La dysmorphophobie est un diagnostic psychiatrique caractérisé par le fait que les personnes sont très préoccupées par le fait que certaines parties de leur corps ou de leur apparence sont défectueuses ou anormales, même s’il n’y a aucune preuve à l’appui.
Comment la dysmorphophobie est-elle diagnostiquée ?
Le diagnostic de dysmorphophobie est généralement posé par un psychologue ou un psychiatre agréé, à l’aide de divers tests et évaluations. Il peut s’agir de questionnaires et d’entretiens cliniques.
La dysmorphophobie est-elle héréditaire ?
Il peut y avoir une composante génétique, mais ce n’est pas le seul facteur. L’environnement, les valeurs sociétales et l’éducation jouent également un rôle.
Quels sont les symptômes de la dysmorphophobie ?
Les symptômes les plus courants sont une préoccupation pour les détails de l’apparence, ce qui provoque une anxiété sévère. La personne peut éviter certaines choses et essayer de changer son apparence.
Comment la dysmorphophobie est-elle traitée ?
Le traitement peut inclure des médicaments, tels que les ISRS, et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui s’est révélée particulièrement efficace.
Peut-on guérir de la dysmorphophobie ?
Avec un traitement adapté, les symptômes peuvent être gérés et la qualité de vie considérablement améliorée.
Les enfants peuvent-ils souffrir de dysmorphophobie ?
La dysmorphophobie peut toucher les enfants et les adolescents. Il est important de consulter un professionnel dès que possible pour obtenir le meilleur résultat possible.
Quelle est la fréquence de la dysmorphophobie ?
On estime qu’environ 2 % des personnes souffrent d’une forme ou d’une autre de dysmorphophobie.
La dysmorphophobie affecte-t-elle ma capacité à travailler ?
Dans les cas les plus graves, la dysmorphophobie peut entraîner une incapacité de travail car les personnes concernées commencent à éviter certaines choses. Toutefois, il est possible de retrouver un fonctionnement normal avec un traitement approprié.
En quoi la dysmorphophobie diffère-t-elle du fait de se soucier de son apparence ?
Contrairement au fait de prendre soin de soi, la dysmorphophobie est une préoccupation majeure qui est compulsive et qui entraîne souvent une souffrance importante.
Peut-on avoir d’autres problèmes en même temps que la dysmorphophobie ?
De nombreuses personnes souffrant de dysmorphophobie ont d’autres problèmes de santé mentale tels que la dépression, l’anxiété, les troubles alimentaires ou les troubles obsessionnels compulsifs.
Où puis-je m’adresser si j’ai besoin d’aide ?
À Lavendla, nous disposons de psychologues et de thérapeutes expérimentés travaillant avec la TCC qui peuvent vous aider à vous sentir mieux si vous présentez des symptômes légers ou modérés. Si vous présentez des symptômes plus graves, contactez votre médecin généraliste pour qu’il vous oriente vers un psychiatre spécialisé. En cas de crise aiguë de santé mentale, composez le 111 ou consultez le site 111.nhs.uk immédiatement.
En quoi consiste le traitement de la dysmorphophobie ?
Demander de l’aide est un grand pas vers une meilleure santé. C’est une chose positive que de décider de prendre le contrôle de ce que l’on ressent. Voici une vue d’ensemble des étapes généralement impliquées dans un traitement par TCC.
Étape 1 : Séance d’évaluation initiale
La première rencontre avec votre psychologue ou thérapeute consiste en une évaluation de votre santé mentale et physique. Il se peut que l’on vous pose des questions sur votre situation de vie, vos sentiments, vos pensées et vos comportements. Il se peut également que l’on vous demande de remplir des formulaires d’évaluation.
Étape 2 : Fixation desobjectifs
C’est à ce stade que vous et votre thérapeute fixez des objectifs concrets pour la thérapie, à court et à long terme.
Cela permet de définir les domaines de votre vie qui sont les plus affectés par votre bien-être et la manière dont vous souhaitez les modifier.
Étape 4 : Traitement avec différents outils et techniques
C’est le début de la phase de traitement proprement dite, qui comprend des exercices visant à vous donner des outils pour surmonter et travailler sur le problème dont vous souffrez.
Étape 5 : Suivi et évaluation
Le traitement fait l’objet d’un suivi régulier afin de vérifier l’efficacité de la thérapie. Si nécessaire, le plan de traitement peut être adapté ou renouvelé.
Étape 6 : Fin et perspectives d’avenir
À la fin de la thérapie, il est temps de réfléchir aux progrès réalisés. Vous recevrez également un plan d’entretien pour l’utilisation des outils et des stratégies que vous avez appris. Il est également important de suivre les résultats au fil du temps.
Si vous ou l’un de vos proches êtes à la recherche d’une aide professionnelle, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec l’un de nos psychologues ou thérapeutes agréés.
