4,7 sur 5 dans 5000+ commentaires
Des milliers de clients font confiance à Lavendla Therapy pour son service et son soutien exceptionnels.
Si vous avez la compulsion de vous arracher les cheveux, ce qui entraîne leur chute, vous souffrez peut-être de trichotillomanie. Nous vous expliquons ici ce qu'est ce trouble et comment il peut être traité.
Qu’est-ce que la trichotillomanie ?
La trichotillomanie consiste à s’arracher les cheveux de manière répétée, ce qui entraîne une perte de cheveux. Les poils peuvent être arrachés sur toutes les parties du corps, mais les zones les plus courantes sont les sourcils, les cils, le cuir chevelu et les organes génitaux. Souvent, les personnes recherchent des poils qui dépassent, mais elles peuvent aussi arracher des poils à d’autres personnes ou à des objets tels que des vêtements ou des jouets. Ils peuvent regarder, jouer et/ou avaler des poils. Les adultes et les enfants peuvent être touchés, mais pour les enfants, il est particulièrement important de demander de l’aide car il peut être dangereux d’avaler des poils.
La trichotillomanie est due à une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux. Souvent, les personnes concernées essaient d’arrêter ce comportement sans succès et peuvent se sentir mal à l’aise. Cela peut affecter leur fonctionnement à l’école et au travail. La trichotillomanie peut coexister avec d’autres problèmes de santé mentale tels que l’anxiété, la dépression, la dysmorphophobie, les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et les troubles du spectre autistique. L’automutilation est généralement destinée à se faire du mal, ce qui la différencie de la trichotillomanie.
Ce qui a distingué notre thérapeute, c’est son empathie sincère et sa perspicacité. Non seulement elle possédait une connaissance approfondie de la neurodiversité, mais elle a également partagé des expériences personnelles qui ont trouvé un écho chez nous, ce qui a créé une connexion instantanée et favorisé un sentiment de confiance !
Benedetta Osarenk
Nos conseillers
Cliquez ici pour voir tous les psychologues, thérapeutes et coachs.
Quelle est la fréquence de la trichotillomanie ?
Des études menées auprès d’adultes ont montré qu’entre 0,6 % et 3,4 % des personnes en souffrent. La trichotillomanie est dix fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Il n’existe actuellement aucune étude sur la fréquence de la trichotillomanie chez les enfants et les adolescents, mais le problème existe bel et bien.
La trichotillomanie dans le TDAH
Des études ont montré que la trichotillomanie est plus fréquente chez les personnes souffrant de TDAH et de troubles de l’attention. Les personnes souffrant de problèmes neuropsychiatriques et de trichotillomanie sont plus impulsives. Si vous souffrez de ce trouble, il est important de chercher une aide séparée pour la trichotillomanie, car le diagnostic ne s’améliore pas avec le seul traitement du TDAH.
Symptômes de la trichotillomanie
Si vous souffrez de trichotillomanie, il se peut que vous ayez souvent essayé d’arrêter ce comportement et que vous ayez remarqué qu’il affecte votre scolarité ou votre travail, ce qui est source de détresse. Environ 80 % d’entre eux ressentent une tension intérieure qui se libère en tirant sur les cheveux. Voici d’autres symptômes :
- Avant de commencer à vous arracher les cheveux, vous pouvez ressentir de l’anxiété ou de l’agitation, entre autres.
- L’arrachage peut se faire à la fois consciemment et inconsciemment. Il se produit généralement devant les membres de la famille, mais pas devant des étrangers.
- Les cheveux sont le plus souvent arrachés du cuir chevelu, des sourcils, des cils et des parties génitales, mais ils peuvent aussi être arrachés à des jouets ou à d’autres personnes.
- Les gens cherchent un cheveu particulier à arracher et peuvent l’examiner, jouer avec ou l’avaler.
Si vous reconnaissez les symptômes de la trichotillomanie, vous pouvez demander de l’aide. Pour les symptômes plus légers, nous avons des psychologues à Lavendla qui peuvent vous aider. En cas de problèmes plus graves, il est préférable de faire appel à un spécialiste en psychiatrie. Vous trouverez ci-dessous plus d’informations sur les traitements possibles.
Traitement de la trichotillomanie
Le traitement le plus efficace de la trichotillomanie est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Le traitement peut être combiné avec le contrôle des stimuli et l’entraînement à l’inversion des habitudes (HRT). La THC peut être associée à la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) ou à la thérapie comportementale dialectique (DBT), dont les études montrent l’utilité. Il est important d’effectuer un suivi après le traitement pour s’assurer que l’effet se maintient dans le temps.
Le traitement de la THS se compose de trois parties :
- l’entraînement à la pleine conscience
- Entraînement au contre-mouvement
- le soutien social.
On travaille également sur le contrôle des stimuli, ce qui signifie qu’il faut faire face aux situations où l’on s’arrache souvent les cheveux. Pour réduire les contractions, vous pouvez couvrir les miroirs, opter pour des ampoules plus faibles, éviter les chaises avec accoudoirs ou utiliser des gants dans certaines situations. La trichotillomanie est une affection dont la gravité varie de légère à sévère. Pour les problèmes plus légers, sans grande souffrance et/ou réduction des fonctions, vous pouvez suivre un traitement avec un psychologue agréé ou un thérapeute TCC à Lavendla. Si vous avez des problèmes plus graves, vous devez contacter votre médecin généraliste pour qu’il vous oriente vers des soins psychiatriques. En ce qui concerne le traitement médical par des médicaments, les recherches ne sont pas suffisantes pour le recommander.
Chercher de l’aide peut changer votre vie
La trichotillomanie n’est pas un problème auquel vous devez faire face seul. Parler à un psychologue agréé peut vous aider à mieux comprendre votre état et vous proposer des moyens efficaces d’y faire face. Vous n’êtes pas seul et vous pouvez demander de l’aide. Lavendla dispose de thérapeutes et de psychologues qualifiés pour vous aider à échapper à ces comportements.
Réserver une réunion
Remplissez le formulaire, choisissez un conseiller et procédez au paiement.
Idées reçues sur la thérapie
De nombreuses personnes pensent que la thérapie est réservée aux cas “graves” ou que demander de l’aide est une faiblesse. Il s’agit là d’idées fausses, car la thérapie est un pas vers l’amélioration. Lavendla vous facilite la tâche en vous mettant en contact avec des thérapeutes et des psychologues qualifiés par l’intermédiaire de son site web.
Votre prochaine étape
Si vous ou l’un de vos proches êtes aux prises avec la trichotillomanie, il est préférable de consulter un thérapeute ou un psychologue professionnel. Les thérapeutes et psychologues de Lavendla sont qualifiés et vos conversations sont toujours strictement confidentielles. N’ayez pas peur de faire le premier pas.
Vivre avec la trichotillomanie peut être une lutte quotidienne, mais il existe de l’aide. Avec le soutien et les outils appropriés, vous pouvez améliorer considérablement votre qualité de vie. Si vous êtes prêt à franchir le pas, nous sommes là pour vous aider. Réservez votre première séance dès aujourd’hui et commencez votre voyage vers un avenir meilleur.
Pourquoi Lavendla ?
Choisissez votre conseiller
Parcourez et sélectionnez un conseiller en fonction de ses avis, de son domaine d’intervention et de sa formation, afin de vous assurer de trouver la personne idéale.
Séances de 45, 60 ou 90 minutes
Choisissez une séance de 45, 60 ou 90 minutes, ou un forfait, ce qui vous permet de contrôler la durée et l’intensité de la séance.
12 questions fréquemment posées sur la trichotillomanie
Qu’est-ce que la trichotillomanie ?
La trichotillomanie se caractérise par l’arrachage répété des cheveux, ce qui entraîne leur chute. Les cheveux peuvent être arrachés sur tout le corps, mais les zones les plus courantes sont les sourcils, les cils, le cuir chevelu et les organes génitaux.
Comment la trichotillomanie est-elle diagnostiquée ?
Le diagnostic de trichotillomanie est généralement posé par un psychologue ou un psychiatre à l’aide de divers tests et évaluations. Il peut s’agir de questionnaires et d’entretiens cliniques.
La trichotillomanie est-elle héréditaire ?
Les recherches montrent que la trichotillomanie peut avoir une composante génétique, mais ce n’est pas le seul facteur. Les facteurs environnementaux jouent également un rôle.
Quels sont les symptômes de la trichotillomanie ?
Les symptômes sont l’arrachage de poils sur tout le corps, les parties les plus courantes étant les sourcils, les cils, le cuir chevelu et les organes génitaux. Les personnes concernées recherchent souvent les poils qui dépassent, mais elles peuvent aussi s’arracher les poils d’autres personnes ou d’objets tels que des vêtements ou des jouets. Elles regardent, jouent et/ou avalent souvent des poils.
Comment la trichotillomanie est-elle traitée ?
Le traitement peut inclure une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) avec une formation spécifique à l’inversion des habitudes (HRT) et au contrôle des stimuli, qui est particulièrement efficace. Il peut être utile de combiner le traitement avec la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) ou la thérapie comportementale dialectique (DBT).
Peut-on guérir de la trichotillomanie ?
Avec un traitement approprié, les symptômes peuvent s’atténuer de manière significative, mais il est important de surveiller les résultats au fil du temps.
Les enfants peuvent-ils souffrir de trichotillomanie ?
Oui, les enfants et les adolescents peuvent également être touchés. Il est important de demander l’aide d’un professionnel dès que possible pour obtenir le meilleur résultat possible.
Quelle est la fréquence de la trichotillomanie ?
Des études menées auprès d’adultes ont montré qu’entre 0,6 % et 3,4 % des personnes souffrent de ce trouble.
La trichotillomanie affecte-t-elle la capacité à travailler ?
Dans les cas graves, la trichotillomanie peut entraîner une incapacité de travail. Toutefois, il est possible de retrouver une activité normale grâce à un traitement approprié.
La trichotillomanie est-elle plus fréquente chez les femmes que chez les hommes ?
Selon les recherches, la trichotillomanie est dix fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes.
Peut-on avoir d’autres problèmes en même temps que la trichotillomanie ?
Il est fréquent de souffrir d’autres troubles psychologiques tels que l’anxiété, la dépression, la dysmorphophobie, les troubles obsessionnels compulsifs, l’autisme et le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité. Il est important d’obtenir une évaluation par un professionnel agréé.
Comment puis-je obtenir de l’aide pour ma trichotillomanie ?
Lavendla dispose de psychologues et de thérapeutes expérimentés travaillant avec la TCC qui peuvent vous aider à vous sentir mieux si vous avez des symptômes légers. En cas de symptômes plus graves, vous pouvez contacter votre médecin généraliste pour qu’il vous oriente vers un psychiatre spécialisé. En cas de crise aiguë de santé mentale, appelez le 111 ou visitez le site 111.nhs.uk immédiatement.
En quoi consiste le traitement de la trichotillomanie ?
Demander de l’aide est un grand pas vers une meilleure santé. C’est une chose positive que de décider de prendre le contrôle de ce que l’on ressent. Voici un aperçu des étapes typiques du traitement de la trichotillomanie.
Étape 1 : Séance d’évaluation initiale
La première rencontre avec votre psychologue ou thérapeute consiste à évaluer votre santé mentale et physique. Il se peut que l’on vous pose des questions sur votre situation de vie, vos sentiments, vos pensées et vos comportements. Il se peut également que l’on vous demande de remplir des formulaires d’évaluation.
Étape 2 : Fixation desobjectifs
C’est à ce stade que vous et votre thérapeute fixez des objectifs concrets pour la thérapie, à court et à long terme.
Cela permet de définir les domaines de votre vie qui sont les plus affectés par votre bien-être et la manière dont vous souhaitez les modifier.
Étape 4 : Traitement à l’aide de différentes techniques et outils
Il s’agit de la phase de traitement proprement dite, qui comprend des exercices visant à vous donner des outils pour surmonter votre problème. La formation au renversement des habitudes (HRT) et le contrôle des stimuli sont souvent utilisés.
Étape 5 : Suivi et évaluation
Le traitement fait l’objet d’un suivi régulier afin de vérifier l’efficacité de la thérapie. Si nécessaire, le plan de traitement peut être adapté ou renouvelé.
Étape 6 : Fin et perspectives d’avenir
À la fin de la thérapie, il est temps de réfléchir aux progrès réalisés. Vous recevrez également un plan d’entretien pour l’utilisation des outils et des stratégies que vous avez appris. Il est important de suivre les résultats au fil du temps.
Si vous ou l’un de vos proches êtes à la recherche d’une aide professionnelle, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec l’un de nos psychologues ou thérapeutes agréés.
