4,7 van 5 in 5000+ beoordelingen
Duizenden cliënten vertrouwen op Lavendla Therapy voor het leveren van uitzonderlijke service en ondersteuning.
Soms hebben we moeilijke dagen en dat is niet erg. Maar een moeilijke maand, of een moeilijk jaar, kan een teken zijn van iets ernstigers. Hier kijken we naar depressie en de behandeling die beschikbaar is.
Wat is depressie?
Depressie is een complex psychologisch gezondheidsprobleem dat invloed heeft op gedachten, gevoelens en gedrag.
Het gaat om meer dan alleen een neerslachtig gevoel; het is een ernstige medische aandoening die alle aspecten van iemands leven kan beïnvloeden. Uit onderzoek blijkt dat 17% van de volwassenen in het Verenigd Koninkrijk een vorm van depressie heeft.
Zoals bij elke aandoening is er hulp en verlichting beschikbaar. Verschillende vormen van depressie zijn postnatale depressie, melancholie, dysthymie, unipolaire depressie en terugkerende depressie.
Wat onze therapeut onderscheidde was haar oprechte empathie en persoonlijk inzicht. Ze had niet alleen een goed begrip van neurodiversiteit, maar ze deelde ook persoonlijke ervaringen die bij ons aansloten, waardoor er meteen een band ontstond en er een gevoel van vertrouwen groeide!
Benedetta Osarenk
Onze counselors
Klik hier om alle psychologen, therapeuten en coaches te bekijken.
Waarom worden mensen depressief?
Er is zelden één oorzaak voor depressie. Redenen voor depressie zijn onder andere verliezen. Het kan het verlies zijn van mensen in je leven of het verlies van vaardigheden die je vroeger had. Het kan ook een soort onverwerkt verlies zijn. Sommige mensen hebben het gevoel dat er iets ontbreekt in hun leven. Alsof ze iets zijn kwijtgeraakt dat ze nooit echt hebben gehad in hun leven, maar waarvan ze op de een of andere manier het gevoel hebben dat ze het hadden moeten hebben, misschien toen ze een kind waren.
Depressie kan ook een lichamelijke verklaring hebben. Misschien is er een stof in het lichaam waarvan het niveau laag is of heeft het zenuwstelsel van een persoon lange tijd onder zware stress gestaan. Er zijn echter veel verschillende verklaringen waarom mensen depressief kunnen worden. Als je een onbestemd gevoel van ongemak of depressie hebt, aarzel dan niet om een professionele therapeut te zoeken om je te helpen. Je hoeft niet alleen te worstelen.
Een afspraak boeken
Vul het formulier in, kies een counsellor en ga over tot betaling.
Je bent niet alleen
Ongeveer 4-10% van de mensen in het Verenigd Koninkrijk krijgt in hun leven te maken met een vorm van depressie. Dat zijn veel mensen, maar positief is dat de maatschappij zich steeds meer bewust wordt van depressie en er steeds waakzamer mee omgaat. Er is hulp en zorg beschikbaar voor mensen met een depressie en het wordt steeds beter.
Symptomen en tekenen herkennen
- Verdriet en verlies van interesse in activiteiten
- Apathie
- Slaapproblemen of overmatig slapen
- Lichamelijke symptomen zoals vermoeidheid of pijn
- Gevoelens van hopeloosheid of waardeloosheid
- Angst
- Verlies van levenslust
Heb je het gevoel dat de werkdruk te hoog is? Misschien trek je je sociaal terug en voel je je voortdurend moe? Heb je geen zin meer in de dingen die je vroeger graag deed? Dan is het belangrijk om ook deze signalen niet te negeren, want ze kunnen wijzen op een onderliggende depressie.
Waarom Lavendla?
Kies je eigen counsellor
Bekijk en selecteer een counsellor op basis van beoordelingen, aandachtsgebied en opleiding, zodat je zeker weet dat je de perfecte match vindt.
45, 60 of 90 min. sessies
Kies een sessie van 45, 60 of 90 minuten, of een pakket, dat flexibiliteit en controle biedt over de duur en intensiteit.
Effectieve therapieën
Er zijn verschillende behandelingsmogelijkheden om met depressie om te gaan. Psychotherapie, verandering van levensstijl en soms is medicatie nodig. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een effectieve behandelmethode gebleken, vooral in combinatie met medicijnen zoals antidepressiva. Door met een professionele therapeut of psycholoog te praten, kun je de onderliggende oorzaken van je depressie identificeren en werken aan concrete strategieën om je welzijn te verbeteren.
Wij maken het moeilijke gemakkelijker
Praten over psychische aandoeningen is vaak taboe, maar hulp zoeken is een belangrijke stap in het verbeteren van je levenskwaliteit. De voordelen zijn onder andere een verbeterde geestelijke gezondheid, beter werkvermogen en verbeterde relaties. Sommige mensen denken ten onrechte dat therapie een teken van zwakte is of dat het niet nodig is. De waarheid is dat er kracht voor nodig is om hulp te zoeken en dat therapie een bewezen methode is om met geestelijke gezondheidsproblemen om te gaan.
Omgaan met depressie is niet gemakkelijk, maar het is een noodzakelijke stap om je levenskwaliteit te verbeteren.
Als u of iemand die u kent acute symptomen heeft of zich in een noodsituatie bevindt, bel dan onmiddellijk 111 of ga naar 111.nhs.uk.
12 veelgestelde vragen over depressie
Wat is depressie?
Depressie is een psychische aandoening die invloed heeft op uw stemming, gedachten en gedrag. De symptomen variëren, maar omvatten vaak somberheid, vermoeidheid en gebrek aan interesse in activiteiten.
Wat zijn de meest voorkomende symptomen van depressie?
De meest voorkomende symptomen zijn aanhoudende somberheid, gebrek aan energie, slaapproblemen en een verminderde eetlust. Overleg met een psycholoog of therapeut kan helpen bij het stellen van de diagnose.
Hoe wordt de diagnose depressie gesteld?
De diagnose depressie wordt meestal gesteld aan de hand van gesprekken en vragenlijsten die uw geestelijk welzijn beoordelen. Soms wordt er ook bloedonderzoek gedaan om andere medische oorzaken uit te sluiten.
Zijn er verschillende soorten depressie?
Ja, er zijn verschillende soorten, waaronder chronische depressie, seizoensgebonden depressie en bipolaire stoornis. Elk type heeft zijn eigen specifieke behandelmethoden en symptomen.
Hoe wordt een depressie behandeld?
Behandelingsopties variëren, maar omvatten vaak een combinatie van medicatie, therapie en veranderingen in levensstijl. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een veelgebruikte vorm van psychologische behandeling.
Hoe lang duurt een behandeling voor depressie?
De duur van de behandeling kan variëren afhankelijk van de ernst en individuele behoeften. Sommige mensen ervaren binnen een paar weken verlichting, terwijl anderen een langdurige behandeling nodig hebben.
Is depressie erfelijk?
Genetica kan een rol spelen bij depressie, maar meestal is het een combinatie van verschillende factoren zoals levensgebeurtenissen en persoonlijke omstandigheden die bijdragen aan de ziekte.
Kan lichaamsbeweging helpen bij depressie?
Ja, regelmatige lichaamsbeweging blijkt de stemming en geestelijke gezondheid te verbeteren. Maar het mag niet in de plaats komen van professionele zorg en medicatie.
Wat zijn de risicofactoren voor depressie?
Stress, trauma’s en persoonlijke tegenslagen zijn veel voorkomende risicofactoren. Andere medische aandoeningen zoals hartproblemen of diabetes kunnen het risico op depressie ook verhogen.
Komt depressie vaker voor bij mannen of vrouwen?
Depressie komt vaker voor bij vrouwen, maar mannen zoeken minder snel hulp. De symptomen kunnen ook verschillen tussen de seksen.
Hoe beïnvloedt depressie relaties?
Depressie kan het moeilijk maken om gezonde relaties te onderhouden en kan leiden tot sociaal isolement. Relatietherapie of gezinstherapie kan helpen.
Waar kan ik hulp krijgen?
Als u symptomen van depressie ervaart, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken. Onze psychologen en therapeuten zijn beschikbaar voor online consulten wanneer het jou uitkomt.
Stappen om met depressie om te gaan door middel van therapie
Hulp zoeken voor depressie is een grote stap en het is normaal om je onzeker of gespannen te voelen over het komende proces. Het is positief om te besluiten om je geestelijke gezondheid in eigen hand te nemen. Hier volgt een overzicht van de stappen die gewoonlijk in therapie worden genomen om depressie te beheersen en te reguleren.
Stap 1: Diagnostische evaluatie
Wat dit betekent: De eerste ontmoeting met je psycholoog of therapeut is meestal een diagnostische evaluatie waarbij je je geestelijke en lichamelijke gezondheid doorneemt.
Wat kun je verwachten: Verwacht vragen over je levenssituatie, gevoelens, gedachtepatronen en gedragingen.
Stap 2: Doelen stellen
Wat houdt dit in? Jij en je therapeut stellen specifieke doelen voor therapie.
Wat kun je verwachten: Discussie over welke gebieden van je leven het meest beïnvloed worden door je depressie en hoe je die zou willen veranderen.
Stap 3: Een therapievorm kiezen
Wat betekent het? Afhankelijk van uw situatie en doelen kunnen verschillende therapievormen meer of minder geschikt zijn.
Wat u kunt verwachten: Je therapeut zal je een therapievorm aanraden, zoals CGT (Cognitieve Gedragstherapie) of psychodynamische therapie.
Stap 4: Behandeling
Wat houdt dit in? Dit begint de eigenlijke behandelingsfase, waarin je begint te werken aan de doelen die je hebt gesteld.
Wat kun je verwachten: Gesprekstherapie, oefeningen en misschien huiswerkopdrachten die erop gericht zijn om je handvatten te geven om je depressie te beheersen en te reguleren.
Stap 5: Follow-up en evaluatie
Wat houdt het in? Na een bepaalde periode wordt er een follow-up gedaan om te kijken hoe goed de therapie werkt.
Wat kun je verwachten: Indien nodig kan het behandelplan worden aangepast of vernieuwd.
Stap 6: Afsluiten en vooruitkijken
Wat betekent dit? Als de therapie ten einde loopt, is het tijd om na te denken over de vooruitgang en plannen te maken voor de toekomst.
Wat kun je verwachten: Bespreek hoe je de tools en strategieën die je hebt geleerd kunt gebruiken om verder te gaan in het leven.
Als u of iemand in uw omgeving professionele hulp zoekt voor depressie, aarzel dan niet om een online sessie te boeken met een van onze gekwalificeerde psychologen of therapeuten.
Read more
