4,7 van 5 in 5000+ beoordelingen
Duizenden cliënten vertrouwen op Lavendla Therapy voor het leveren van uitzonderlijke service en ondersteuning.
Het is makkelijk om aan te nemen dat verdriet van korte duur en voorbijgaand is, maar dat is vaak niet het geval. Onze rouwverwerking neemt je mee door de verschillende fasen van rouw en wordt aangepast aan jouw unieke situatie.
Wat is rouwverwerking?
Zoals de term al doet vermoeden, is rouwverwerking een methode om met verdriet om te gaan, veroorzaakt door het verlies van een partner, familielid of vriend. Dit hoeft niet noodzakelijkerwijs de dood van een dierbare te betekenen, want het komt ook voor in andere situaties, zoals echtscheiding, onvruchtbaarheid, relatieproblemen of andere traumatische levensgebeurtenissen.
Alle rouw is individueel en manifesteert zich voor elke persoon anders. Daarom moet rouwverwerking individueel worden afgestemd, ook al zijn er bepaalde methoden en hulpmiddelen die worden gebruikt.
Wat onze therapeut onderscheidde was haar oprechte empathie en persoonlijk inzicht. Ze had niet alleen een goed begrip van neurodiversiteit, maar ze deelde ook persoonlijke ervaringen die bij ons aansloten, waardoor er meteen een band ontstond en er een gevoel van vertrouwen groeide!
Benedetta Osarenk
Onze counselors
Klik hier om alle psychologen, therapeuten en coaches te bekijken.
Een afspraak boeken
Vul het formulier in, kies een counsellor en ga over tot betaling.
Waarom Lavendla?
Kies je eigen counsellor
Bekijk en selecteer een counsellor op basis van beoordelingen, aandachtsgebied en opleiding, zodat je zeker weet dat je de perfecte match vindt.
45, 60 of 90 min. sessies
Kies een sessie van 45, 60 of 90 minuten, of een pakket, dat flexibiliteit en controle biedt over de duur en intensiteit.
12 veelgestelde vragen over rouwverwerking
Wat is rouwverwerking en waarom is het belangrijk?
Rouwverwerking is het proces dat een persoon doormaakt wanneer hij probeert om te gaan met het verlies van iemand of iets dierbaars. Het is belangrijk omdat het een kans biedt om het verlies te verwerken en te begrijpen en om manieren te vinden om verder te gaan.
Wat zijn veel voorkomende emoties tijdens rouw?
Veel voorkomende emoties bij rouw zijn verdriet, verlies, wanhoop, boosheid, schuldgevoel, verwarring en zelfs opluchting. Het is normaal om een mengeling van verschillende emoties te ervaren.
Hoe lang duurt rouwverwerking?
De duur van rouwverwerking verschilt van persoon tot persoon en hangt van veel factoren af, waaronder het soort verlies en de persoonlijkheid van de persoon. Er is geen vaste tijdlijn. Er zijn echter veel aanwijzingen dat rouwverwerking verbetert door erover te communiceren. Onuitgesproken gevoelens en gedachten onder woorden brengen. Op deze manier kun je ze loslaten en verder gaan.
Welke strategieën kunnen helpen bij rouwverwerking?
Strategieën om met rouw om te gaan zijn onder andere praten over je gevoelens, het creëren van herinneringsrituelen, actief blijven en, indien nodig, professionele hulp zoeken via therapie of steungroepen.
Wat is het verschil tussen rouw en depressie?
Verdriet is een natuurlijke reactie op een verlies van welke aard dan ook, terwijl depressie een klinische diagnose is die iemands vermogen om in het dagelijks leven te functioneren kan beïnvloeden. Het is belangrijk om je bewust te zijn van het verschil en professionele hulp te zoeken als een depressie wordt vermoed.
Kunnen mensen op verschillende manieren rouwen, afhankelijk van het soort verlies?
Ja, verschillende soorten verliezen kunnen het rouwproces op verschillende manieren beïnvloeden. Rouw na een natuurlijke dood kan bijvoorbeeld anders zijn dan rouw na een ongeluk of zelfmoord. Elk individu en elk verlies is uniek.
Wat als ik het gevoel heb dat ik vastzit in mijn verdriet en niet verder kan?
Als je het gevoel hebt dat je niet verder kunt met je verdriet of als het je dagelijks functioneren beïnvloedt, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken. Een u003ca href=u0022https://lavendla.se/om-lavendla/har-finns-lavendla-terapi/u0022u003eterapeutu003c/au003e of counselor kan je helpen om je gevoelens te onderzoeken en te verwerken.
Is het normaal om “goede” en “slechte” dagen te hebben tijdens de rouwverwerking?
Ja, het is heel normaal om dagen te hebben waarop je je beter voelt en andere dagen waarop het verdriet overweldigend kan zijn. De schommelingen in emoties maken deel uit van het natuurlijke rouwproces.
Kunnen kinderen en tieners ook verdriet hebben? Hoe kun je hen steunen?
Ja, kinderen en tieners kunnen rouw op verschillende manieren ervaren. Het is belangrijk om een open en ondersteunende omgeving te creëren waarin ze over hun gevoelens kunnen praten. Hulp zoeken bij een therapeut die gespecialiseerd is in kinderen en adolescenten kan ook helpen.
Kun je gecompliceerde rouw ervaren en wanneer moet je er professionele hulp voor zoeken?
Gecompliceerde rouw wordt gekenmerkt door intense en langdurige rouwreacties die het dagelijks functioneren beïnvloeden. Als verdriet overweldigend of langdurig wordt, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken om mogelijke complicaties te voorkomen.
Wat kun je verwachten van een rouwverwerking met een therapeut?
Tijdens een rouwverwerkingstraject met een therapeut kun je een veilige en ondersteunende omgeving verwachten waarin je over je gevoelens en gedachten over het verlies kunt praten. De therapeut zal actief luisteren, steun bieden en je helpen je verdriet te onderzoeken en te begrijpen.
Wordt rouwbegeleiding gedekt door mijn verzekering?
Rouwbegeleiding wordt vaak gedekt door woonverzekeringen en levensverzekeringen. Informeer bij je verzekeringsmaatschappij wat er in je polis is inbegrepen.
Omgaan met rouw en de fasen van rouw
Iedereen reageert anders op rouw. Er zijn echter bepaalde kenmerken die ons rouwwerk gemeen heeft en die kunnen worden samengevat in verschillende fasen. Deze komen niet altijd in een bepaalde volgorde voor, en het komt vaak voor dat rouw heen en weer gaat tussen de fasen.
- Schokfase
Het komt vaak voor dat je aanvankelijk een gevoel van schok en onwerkelijkheid ervaart. Het is moeilijk om het verlies of de gebeurtenis te verwerken. Je kunt het gevoel hebben dat je in een soort luchtbel zit en moeite hebt om volledig te begrijpen wat er is gebeurd en wat er om je heen gebeurt. Deze eerste periode is meestal kort, maar gevoelens van onwerkelijkheid kunnen langere tijd aanwezig zijn. - Reactiefase
Als de schok langzaam loslaat, komt het vaak voor dat gevoelens van wanhoop, bezorgdheid, woede, verlies en verlatenheid overweldigen. De achterblijvers kunnen volledig in beslag genomen worden door hun verdriet en de energie missen om iets anders te doen. - Verwerkingsfase
In de verwerkingsfase denken mensen nog steeds veel na over wat er is gebeurd, maar op een iets andere manier. Je begint een nieuw perspectief op het verlies te krijgen en probeert te begrijpen hoe het de rest van je leven zal beïnvloeden. - Reoriëntatiefase
Na verloop van tijd voelen de meeste mensen zich in staat en bereid om verder te gaan met hun leven. Ze vergeten niet wat er is gebeurd en gevoelens van eenzaamheid en verlies kunnen nog steeds aanwezig zijn. Deze gevoelens beheersen echter niet langer je dagelijks leven.
