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Milhares de clientes confiam no Lavendla Therapy por prestar um serviço e apoio excecionais.
O apoio emocional e a orientação são muitas vezes necessários em momentos de perda ou outros acontecimentos difíceis. Aqui, analisamos o aconselhamento de apoio e a forma de obter tratamento.
O que é o aconselhamento de apoio?
As conversas de apoio têm como objetivo fornecer apoio emocional e orientação. Podem ser realizadas por diferentes tipos de profissionais, como psicólogos, terapeutas, conselheiros ou outras pessoas de apoio qualificadas, como diáconos. Estas sessões centram-se frequentemente em ajudar os indivíduos a lidar com diferentes tipos de desafios, como o stress, o luto, as dificuldades de relacionamento, os problemas de saúde mental ou as crises da vida.
Embora diferente de uma psicoterapia aprofundada, o objetivo do aconselhamento é ouvir e fornecer ferramentas e estratégias para gerir e melhorar a situação.
O que distinguiu a nossa terapeuta foi a sua empatia genuína e a visão pessoal. Não só possuía um profundo conhecimento da neurodiversidade, como também partilhava experiências pessoais que se repercutiam em nós, criando uma ligação imediata e fomentando um sentimento de confiança!
Benedetta Osarenk
Os nossos profissionais
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O que é o aconselhamento de apoio?
O aconselhamento de apoio inclui diferentes elementos que podem incluir:
- Escuta e empatia: Uma parte fundamental do aconselhamento é a escuta ativa e a empatia. Isto significa tentar compreender os sentimentos e as experiências da pessoa sem julgamentos nem preconceitos.
- Apoio e compreensão: O aconselhamento oferece um espaço seguro e de apoio onde as pessoas podem exprimir os seus pensamentos e sentimentos. É importante sentir-se que a sua experiência é compreendida e validada.
- Resolução de problemas e estratégias: Durante as sessões, pode haver um enfoque na resolução de problemas, com o terapeuta a ajudar o indivíduo a identificar problemas e a desenvolver estratégias para lidar com eles.
- Processamento emocional: O aconselhamento pode ajudar as pessoas a processar e gerir emoções difíceis, como a tristeza, a ansiedade, o stress ou a raiva.
- Objetivos e mudança: O aconselhamento pode também centrar-se no desenvolvimento pessoal para atingir objetivos de vida específicos, tais como melhorar as relações, gerir o stress relacionado com o trabalho ou desenvolver hábitos mais saudáveis.
- Orientação para os recursos: O aconselhamento pode ajudar os indivíduos a identificar e utilizar os seus próprios recursos e pontos fortes para lidar com os seus desafios.
- Intervenção a curto prazo: Ao contrário de uma psicoterapia mais aprofundada, o aconselhamento é muitas vezes mais direcionado e de curto prazo, com o objetivo de proporcionar ajuda e apoio imediatos.
- Confidencialidade: As conversas são confidenciais, o que significa que as informações partilhadas durante a conversa permanecem entre o indivíduo e o terapeuta.
As sessões de apoio são flexíveis e podem ser adaptadas às necessidades e à situação específicas do indivíduo. Podem ser particularmente úteis durante períodos de crise ou de mudança, ou quando alguém está a enfrentar desafios na sua vida quotidiana.
Em que é que o aconselhamento pode ajudar?
O aconselhamento pode ajudar em várias situações:
- crises
- perdas
- problemas relacionados com o trabalho
- problemas de relacionamento
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Qual é a diferença entre o aconselhamento e o tratamento psicológico?
A principal diferença entre os dois é que o tratamento psicológico, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), tem frequentemente uma intervenção mais longa e mais centrada em determinados padrões ou condições problemáticas.
Na psicoterapia, é efetuada uma avaliação exaustiva antes do início do tratamento e são utilizados processos e instrumentos cientificamente comprovados. A investigação demonstrou que o aconselhamento é eficaz, mas os psicoterapeutas podem proporcionar um tratamento melhor e mais específico com resultados mais sustentáveis ao longo do tempo.
O aconselhamento de apoio pode ser prestado por vários profissionais, como coaches, conselheiros e curadores, enquanto o tratamento psicológico ou psicoterapia é prestado psicólogos ou psicoterapeutas.
Lavendla dispõe de uma equipa de terapeutas e psicólogos com experiência em aconselhamento. Marque hoje mesmo uma primeira sessão através do nosso website para ver como o podem ajudar. O nosso objetivo é tornar o difícil mais fácil.
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12 perguntas frequentes sobre o aconselhamento
O que é o aconselhamento?
O aconselhamento é uma conversa com o objetivo de proporcionar apoio emocional e orientação.
Quem presta aconselhamento?
O aconselhamento pode ser prestado por diferentes tipos de profissionais, como psicólogos, terapeutas, conselheiros ou outras pessoas, como diáconos.
Em que é que o aconselhamento pode ajudar?
Estas sessões centram-se frequentemente em ajudar as pessoas a lidar com diferentes tipos de desafios, como o stress, o luto, as dificuldades de relacionamento, os problemas de saúde mental ou as crises da vida.
Quanto tempo demora um tratamento de aconselhamento de apoio?
O tempo de tratamento depende do indivíduo, mas é geralmente curto, de uma a algumas sessões. Se necessitar de um tratamento mais longo, pode frequentar um tratamento psicológico para obter uma ajuda mais aprofundada.
Que métodos e técnicas são utilizados no aconselhamento de apoio?
O aconselhamento de apoio envolve a escuta ativa e a empatia, com o objetivo de compreender sem julgar. Pode incluir a resolução de problemas e o desenvolvimento de estratégias, a ajuda no processamento de emoções difíceis, como o luto e o stress, e a concentração no desenvolvimento pessoal e na realização de objectivos.
Qual é a base do aconselhamento?
O aconselhamento de apoio baseia-se na relação entre o terapeuta e o cliente para o ajudar a ultrapassar uma crise ou outra situação em que seja necessário apoio.
Posso obter aconselhamento online?
Lavendla dispõe de uma equipa de terapeutas e psicólogos experientes que prestam aconselhamento em linha através de videoconferência.
Existem desvantagens no aconselhamento?
O aconselhamento de apoio é útil para acontecimentos menores, mas se tiver um problema de longa duração que não desaparece após algumas sessões, pode querer procurar psicoterapia.
Qual é a diferença entre aconselhamento e psicoterapia?
O tratamento psicoterapêutico é geralmente mais longo, mais específico e efectuado por profissionais mais qualificados.
O que é uma crise?
Uma crise é frequentemente uma situação difícil, imprevisível e de curta duração que representa uma ameaça significativa para o bem-estar, a estabilidade ou o funcionamento de um indivíduo ou de um grupo. Normalmente, passa ao fim de algumas semanas, mas pode precisar de apoio ou tratamento.
Onde me posso dirigir se precisar de ajuda?
Os psicólogos e terapeutas experientes de Lavendla oferecem aconselhamento. Basta marcar uma primeira sessão através do nosso sítio Web. Numa crise aguda de saúde mental, ligue para o 111 ou visite 111.nhs.uk imediatamente.
O que é o tratamento de apoio?
O aconselhamento de apoio destina-se a fornecer apoio e orientação emocional aos indivíduos. Eis os passos básicos do aconselhamento de apoio:
- Primeiro contacto: O aconselhamento começa com uma sessão inicial, em que o terapeuta ou conselheiro e o cliente falam. Durante esta sessão, podem ser identificadas as necessidades e os problemas do cliente. O objetivo é compreender o que o cliente está a passar e o que espera alcançar com as sessões.
- Estabelecer um ambiente seguro: É importante criar um ambiente seguro e confortável onde o cliente se sinta livre para expressar os seus sentimentos e pensamentos sem receio de ser julgado. A confidencialidade e a confiança são importantes.
- Escuta ativa e empatia: Durante a sessão, o terapeuta ou conselheiro ouve ativamente e sente empatia.
- Identificação de problemas e objetivos: Em conjunto, o terapeuta e o cliente exploram os problemas ou desafios específicos que o cliente está a enfrentar.
- Apoio e aconselhamento: O terapeuta pode oferecer apoio e aconselhamento para ajudar o cliente a lidar com os seus problemas. Isto pode incluir diferentes estratégias para lidar com situações ou emoções específicas.
- Desenvolvimento de estratégias: O cliente e o terapeuta trabalham em conjunto para desenvolver estratégias e técnicas para lidar com a situação do cliente. Isto pode incluir o desenvolvimento de estratégias de confrontação, técnicas de gestão de conflitos ou a criação de um plano de ação.
- Avaliação e acompanhamento: Durante e no final do processo, o terapeuta e o cliente avaliam até que ponto os objetivos foram atingidos e quais os progressos alcançados. Se necessário, podem ser marcadas sessões de acompanhamento.
- Encerramento: Quando o cliente sente que alcançou os seus objetivos ou fez progressos suficientes, o aconselhamento termina. O encerramento também pode envolver uma transição para outra forma de apoio ou tratamento, se necessário.
É importante notar que o aconselhamento é adaptado às necessidades e circunstâncias únicas de cada indivíduo e o processo pode variar consoante a situação.
