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Milhares de clientes confiam no Lavendla Therapy por prestar um serviço e apoio excecionais.
Tal como os adultos, as crianças também se debatem com problemas de saúde mental. Por outro lado, há também momentos em que os pais precisam de apoio para cuidar dos seus filhos. Um psicólogo infantil pode ajudar. Aqui, analisamos a psicologia infantil e os tratamentos disponíveis.
O que faz um psicólogo infantil?
Um psicólogo infantil é um profissional certificado com conhecimentos e experiência sobre os desafios psicológicos, emocionais e comportamentais das crianças. Ajuda as crianças, desde a primeira infância até à adolescência, a lidar com questões como a ansiedade, a depressão, problemas de comportamento e dificuldades relacionadas com a escola.
Infelizmente, há uma elevada prevalência de perturbações mentais em idades pediátricas. Segundo o Serviço Nacional de Saúde, cerca de 20% das crianças e adolescentes portugueses têm uma perturbação mental. Destes, 31% apresentam sintomas compatíveis com depressão.
Os psicólogos infantis oferecem terapia e aconselhamento, mas também dão apoio aos pais e à família quando necessário. Além disso, colaboram com as escolas para ajudar a criar um ambiente positivo para a criança. Lavendla tem psicólogos infantis experientes disponíveis para ajudá-lo.
O que distinguiu a nossa terapeuta foi a sua empatia genuína e a visão pessoal. Não só possuía um profundo conhecimento da neurodiversidade, como também partilhava experiências pessoais que se repercutiam em nós, criando uma ligação imediata e fomentando um sentimento de confiança!
Benedetta Osarenk
Os nossos profissionais
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Como saber que uma criança não está bem?
Detetar que uma criança não está bem é crucial para prestar apoio e ajuda adequados. As crianças apresentam alterações subtis no comportamento e na expressão emocional quando lidam com dificuldades psicológicas. Além disso, podem ter dificuldade em expressar o que sentem. Segue-se um resumo dos sinais a que deve estar atento:
Comportamento
- Mudanças de humor: Mudanças rápidas de humor.
- Irritabilidade ou agressividade: Comportamentos de agressividade.
- Isolamento social: Perda de interesse por amigos e atividades.
Sinais emocionais
- Ansiedade ou preocupação: Preocupação excessiva com coisas diferentes.
- Tristeza ou depressão: Tristeza prolongada ou perda de prazer na vida.
- Baixa autoestima: Sentimentos de inutilidade.
Escola e concentração
- Dificuldade de concentração: Dificuldade em concentrar-se nas aulas ou nos trabalhos escolares.
- Queda de notas: Queda súbita no desempenho escolar.
Sinais físicos
- Alterações nos hábitos alimentares e de sono: Hábitos irregulares ou em mudança.
- Sintomas físicos inexplicáveis: Dores de cabeça ou de estômago sem causa aparente.
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Sinais sociais
- Problemas com os colegas: Dificuldade em manter amizades.
- Evitação de atividades sociais: Relutância em participar em atividades de grupo.
Comportamento de risco
- Assumir riscos: Atividades perigosas sem preocupação com as consequências.
- Abuso de substâncias: Consumo de drogas ou álcool.
Pensamentos e sentimentos
- Desesperança: Declarações negativas sobre o futuro.
- Pensamentos de morte ou suicídio: Estas afirmações devem ser levadas muito a sério.
Se estes sinais forem observados, comece por falar com a criança ou adolescente e reconhecer os seus sentimentos. Se necessário, procure ajuda de um psicólogo infantil.
O que posso fazer se o meu filho não se sentir bem?
Lidar com situações em que o seu filho não se sente bem pode ser difícil e emocionalmente exigente. É importante abordar a situação com compreensão, paciência e apoio. Eis alguns passos que pode dar para ajudar a sua família:
Ouvir e validar: Comece por ouvir o seu filho sem julgamentos. Valide os seus sentimentos para mostrar que os leva a sério.
Procurar ajuda profissional: Não hesite em contactar um psicólogo ou terapeuta se o seu filho continuar a sentir-se mal.
Comunicação aberta: Encoraje o seu filho a falar sobre os seus sentimentos e assegure-lhe que está sempre disponível para o ouvir.
Atividades conjuntas: Passem tempo juntos a fazer atividades que reforcem os vossos laços e proporcionem experiências positivas.
Estilo de vida saudável: Uma dieta equilibrada, exercício físico regular e sono suficiente são importantes para a saúde mental.
Preste atenção: Repare nas mudanças de comportamento ou de humor e atue se vir sinais de que a criança precisa de apoio.
Crie uma rede de segurança: Certifique-se de que o seu filho sabe a quem pode recorrer para além de si, como outros membros da família ou professores.
Lembre-se de que não está sozinho: O apoio está disponível e podemos ajudar a tornar as dificuldades mais fáceis. Numa crise aguda de saúde mental, ligue para o 112 ou para a Linha de Saúde 24, através do número 808 24 24 24.
Este resumo oferece um guia prático para apoiar o seu filho em tempos difíceis, com foco em ser reativo, ativo e solidário.
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Tratamento com um psicólogo infantil
Procurar ajuda de um psicólogo infantil é um passo importante quando uma criança está a passar por dificuldades de saúde mental. Consoante a idade da criança, estão disponíveis diferentes tratamentos.
O tratamento é adaptado às necessidades individuais da criança e pode incluir métodos como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), a terapia lúdica, a terapia familiar e a terapia de grupo. O objetivo é melhorar o bem-estar emocional da criança e desenvolver estratégias de sobrevivência. O psicólogo infantil trabalha em estreita colaboração com a criança e a sua família, e por vezes também com a escola, para criar um ambiente seguro onde a criança possa aprender a gerir eficazmente emoções e comportamentos.
É importante lembrar que cada criança é única, pelo que o tratamento pode variar. Trabalhar com um psicólogo infantil pode dar ao seu filho as ferramentas necessárias para gerir as suas emoções e comportamentos de uma forma saudável.
12 perguntas frequentes sobre psicólogos infantis
Como funciona o tratamento com um psicólogo infantil?
Procurar a ajuda de um psicólogo infantil é um passo importante quando o seu filho está a passar por dificuldades de saúde mental. Pode também ser útil se sente dificuldade no seu papel de pai/mãe. Eis um breve resumo do que pode ser um tratamento:
Primeiro passo: Consulta inicial em que o psicólogo avalia as necessidades através de conversas com a criança e os pais.
Plano de tratamento: É elaborado um plano individualizado, baseado na situação e nas necessidades específicas da criança.
Tipos de terapia: Uma abordagem comum para as crianças mais pequenas é a terapia lúdica, em que o jogo é utilizado como uma ferramenta de expressão e processamento. A terapia da conversa e a terapia cognitivo-comportamental (TCC) são úteis para as crianças mais velhas e adolescentes. Estas abordagens centram-se na mudança de padrões de pensamento e comportamentos negativos. A terapia familiar é outro método que pode ser útil.
Aconselhamento parental: Os pais recebem orientação e apoio para ajudarem os seus filhos a melhorar em casa.
Controlo e adaptação: O plano de tratamento é continuamente avaliado e ajustado conforme necessário para garantir o melhor resultado possível.
É importante lembrar que cada criança é única, pelo que o tratamento pode variar. Trabalhar em conjunto com um psicólogo infantil pode dar-lhe a si e ao seu filho as ferramentas necessárias para gerir emoções e comportamentos de forma saudável. No Lavendla, dispomos de psicólogos infantis que podem ajudar a tornar o difícil mais fácil.
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