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Milhares de clientes confiam no Lavendla Therapy por prestar um serviço e apoio excecionais.
As relações são dinâmicas e mudam com o tempo. A terapia de casal pode ajudá-lo a desenvolver-se como casal, a resolver problemas de comunicação ou a resolver problemas sexuais. Aqui analisamos a terapia de casais como tratamento.
Como funciona a terapia de casais
A terapia de casal centra-se na resolução de problemas de comunicação na relação. Uma boa comunicação é um pré-requisito para lidar com os desafios que se colocam numa relação. A vida expõe os casais a desafios e situações com os quais muitas vezes não estão preparados para lidar.
Quando necessário, a terapia de casal pode ser utilizada para fornecer aconselhamento profissional sobre se a relação deve ou não continuar.
Um estudo realizado no Reino Unido com 30.000 pessoas que frequentaram um serviço de aconselhamento relacional revelou que as questões mais frequentemente abordadas durante a terapia foram: problemas de comunicação (79,7%), brigas e discussões (68,9%) e gestão de conflitos (67,8%).
A terapia de casais pode ajudar-vos a compreender melhor um ao outro, melhorando a forma como gerem os desafios em conjunto.
O que distinguiu a nossa terapeuta foi a sua empatia genuína e a visão pessoal. Não só possuía um profundo conhecimento da neurodiversidade, como também partilhava experiências pessoais que se repercutiam em nós, criando uma ligação imediata e fomentando um sentimento de confiança!
Benedetta Osarenk
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A terapia de casal é recomendada para toda a gente, mesmo para casais sem problemas imediatos na sua relação. A terapia ajuda a reforçar os laços de uma relação e pode prevenir problemas futuros que possam surgir no casal. Considere a possibilidade de marcar uma sessão inicial com um dos nossos terapeutas para ver como o podem ajudar na sua situação específica.
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De que é que se fala na terapia de casal?
A terapia de casal não consiste apenas em aprofundar os problemas. É igualmente importante concentrar-se no que funciona bem na relação. Uma abordagem comum utilizada pelos terapeutas é permitir que ambas as partes falem sobre a forma como vivem a sua relação, o que funciona bem e o que poderia funcionar melhor.
As perguntas mais comuns na terapia de casais centram-se na vida passada de ambos os parceiros. As relações anteriores, a infância e os acontecimentos que afectaram cada pessoa são importantes para compreender o comportamento. Esta compreensão melhora a orientação que o seu terapeuta irá fornecer.
Um elemento importante da terapia de casal é ir direto ao assunto e garantir que ambas as partes estão a ouvir. Os casais têm espaço para exprimir os seus pensamentos, sentimentos e desejos sem interrupção. O terapeuta ouve-os igualmente e fornece estratégias para encorajar a aceitação do comportamento um do outro.
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8 perguntas frequentes sobre a terapia de casal
Quando é que se deve procurar ajuda na terapia de casal?
Eis alguns exemplos de situações em que a terapia de casal o pode ajudar:
Dificuldade de comunicação. Há muito tempo que as coisas estão calmas entre vós.
A relação exige muita energia, mais energia do que aquela que se obtém dela.
Têm dificuldade em confiar um no outro.
Estão a pensar no divórcio.
Dificuldade em perdoar um ao outro.
Vida sexual insatisfatória.
Quanto custa fazer uma terapia de casal?
O tratamento varia consoante a experiência do terapeuta e a duração das sessões. As sessões custam geralmente entre 30 e 100 euros. Para mais informações sobre os preços dos nossos terapeutas, consulte as suas páginas de perfil.
Qual é o objetivo da terapia de casal?
A terapia de casal tem por objetivo ajudar os casais a melhorar a sua comunicação, a resolver conflitos e a reforçar a sua relação. Pode também ajudar a aumentar a compreensão mútua e a criar uma relação mais satisfatória e duradoura.
Quanto tempo demora o processo de terapia de casal?
O período de tempo da terapia de casal varia consoante a complexidade dos problemas que estão a ser tratados. Alguns casais podem necessitar de um período de terapia mais curto do que outros. O terapeuta discutirá consigo e sugerirá um calendário adequado em função das suas necessidades.
Que métodos e técnicas são utilizados na terapia de casal?
Os terapeutas utilizam diferentes métodos e técnicas em função das necessidades e dos objectivos do casal. Os métodos mais comuns incluem o treino da comunicação, a gestão da resolução de conflitos, o processamento emocional e a exploração de padrões de infância. O terapeuta também pode fornecer trabalhos de casa e exercícios para fortalecer a relação entre as sessões.
Como é que se pode preparar para a terapia de casais?
A preparação para a terapia de casal implica estar aberto à reflexão sobre os seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. É importante estar disposto a ouvir e a apoiar o seu parceiro. Pode ser útil considerar as suas expectativas e objectivos para a terapia e estar preparado para comunicar abertamente entre si e com o terapeuta.
O que pode fazer se o seu parceiro estiver relutante em participar na terapia de casal?
Se um parceiro estiver relutante em participar numa terapia de casal, é importante respeitar os seus sentimentos e não o forçar a fazer algo com que não se sinta confortável. Em vez disso, discuta as suas preocupações e explore a possibilidade de procurar ajuda mais tarde. Ser aberto e não julgar ajuda a criar uma atmosfera de respeito mútuo.
E se a terapia de casal não funcionar para nós?
Se a terapia de casal não estiver a produzir os resultados desejados, comunique esse facto ao seu terapeuta. Este poderá então ajustar a sua abordagem ou sugerir estratégias alternativas. A sua situação específica pode ser adequada para outras opções, como a terapia individual.
Problemas frequentemente encontrados na terapia de casal
Os problemas da relação podem assumir diferentes formas. Eis alguns dos mais frequentes:
- Dificuldades de comunicação
- Dificuldades sexuais
- Infidelidade
- Falta de confiança
- Abuso
- Divórcio
- Ciúmes
- Questões financeiras
- Papéis em casa
3 conselhos sobre a terapia de casal
- Invistam na vossa relação.
Estar apaixonado é maravilhoso. No início de uma relação, quase não existem obstáculos. A vida continua e a vossa vida sexual funciona bem. O amor e o sexo são bons blocos de construção para uma relação bem sucedida. Se existe uma forte atração um pelo outro, devem investir na vossa relação. Se sentir que a comunicação se está a deteriorar ou que o sexo não está a funcionar satisfatoriamente, não hesite em consultar um conselheiro. Permitir que um conselheiro profissional vos ajude a encontrar a alegria e o desejo de estarem novamente um com o outro pode ser o melhor investimento que farão. - Não é preciso separar-se quando alguém é infiel.
Muitas pessoas podem pensar que têm automaticamente de se separar quando alguém na relação é infiel. A infidelidade pode ser uma expressão de muitas coisas. Não tem necessariamente de estar diretamente relacionada com a relação em que se encontra. Consulte um conselheiro que o possa ajudar a encontrar a causa principal da infidelidade. Sejam honestos na vossa comunicação e usem o terapeuta para vos ajudar a aceitar os sentimentos um do outro. As feridas da traição e da infidelidade podem ser curadas, mesmo que demore algum tempo. A terapia de casal pode ser um ótimo investimento.
